Книга

Есть можно: инструкция по жизни с диабетом

1,0 15 участников

О книге

Диабет II типа требует не жестких ограничений, а понимания того, как ваше тело реагирует на разные продукты и нагрузки. Эта методика объемом более 140 страниц дает пошаговую инструкцию по адаптации образа жизни для контроля уровня сахара без экстремальных диет.

Внутри вы найдете конкретные инструменты: меню-конструктор на неделю с 21 рецептом, шаблоны дневников питания и памятки по физической активности. Материал структурирован от базы (причины и диагностика) до психологических аспектов жизни с заболеванием. Материал поможет вам выстроить комфортный режим питания и движения, который позволит управлять состоянием без лишнего стресса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Основы диабета: термины, причины и диагностика
Принципы рационального питания при диабете II типа
Рекомендации по физической активности
Психологическая поддержка и эмоциональный баланс
Практические инструменты:
- Шаблон дневника питания
- Полезные памятки
- Меню-конструктор на неделю с 21 рецептом

Складчина создана 9 августа 2025 г.

Другие материалы автора 11

МК Максим Кузнецов Все материалы

Методичка здорового похудения 624 ₽ 2 990 ₽ −79%

Обезжириватель 11.0 722 ₽ 19 900 ₽ −96%

Супер Figma 2 844 ₽ 29 990 ₽ −91%

Весенний план стройности и красоты 437 ₽ 4 390 ₽ −90%

Инсулинорезистентность и ожирение 170 ₽ 2 490 ₽ −93%

Онлайн-школа танцев 552 ₽ 2 763 ₽ −80%

UI/UX дизайн 474 ₽ 10 000 ₽ −95%P PHP с нуля + MySQL + Lumen/Laravel 610 ₽ 1 090 ₽ −44%

Щитовидка под контролем 686 ₽ 5 990 ₽ −89%

Стоп отеки! 186 ₽ 1 590 ₽ −88%

Обезжириватель 7.0 1 014 ₽ 11 900 ₽ −91%

R rwinterchill50 8 октября 2025 г.

Достоинства: Самое полезное — это рецепты.

Недостатки: Материал не стоит своих денег. Вся информация есть в интернете и лежит на поверхности. Без рецептов вполне можно обойтись.

Почему книга стоит всего 432 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить книгу?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить книгу» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать книгу после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».