О чём курс

Тяжесть в теле и отёки — это не просто косметический дефект, а сигнал организма о системной перегрузке, вызванной питанием, образом жизни и уровнем стресса. Вместо борьбы с симптомами здесь предлагается устранение первопричин задержки жидкости, которые часто скрыты за пределами простого ограничения потребления воды. Внутри комплекса разбираются физиологические механизмы отёчности, проводится аудит рациона и даётся набор тренировок, направленных на снятие зажимов и активизацию лимфодренажа. В результате вы научитесь нормализовать водный баланс и избавитесь от постоянного ощущения тяжести в теле.

Программа обучения

  • Урок по отекам: причины возникновения и пошаговый план устранения
  • Памятка «Чек-ап рациона»: разбор продуктов, влияющих на задержку жидкости
  • Тренировки против отеков: комплекс движений для улучшения кровообращения и лимфотока
Складчина создана 11 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 11

МК Максим Кузнецов Все материалы
186 ₽ 1 590 ₽