О чём курс

Лишние 40 кг остались в прошлом благодаря этим схемам питания — автор делится личным опытом трансформации веса и готовыми рационами. Материал базируется на расчете калорийности и предлагает конкретные варианты приемов пищи, которые можно сразу внедрить в повседневный рацион. Внутри — наглядные примеры завтраков и структурированные меню, помогающие контролировать питание без необходимости самостоятельно составлять сложные графики.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Принципы расчета индивидуальной калорийности
  • Готовые варианты завтраков для снижения веса
  • Готовые планы питания на день
  • Рекомендации по выбору продуктов и порций
Складчина создана 10 декабря 2016 г.

Теги курса

80 ₽ 1 850 ₽