Легкое тело и ясный ум

Name: Легкое тело и ясный ум
Price: 80 RUB
Availability: InStock

50 участников

ОШ Автор Ольга Штефан Школа Учебный центр Юлии Крушановой

О чём курс

Пять дней мягкой детоксикации организма, синхронизированной с лунными днями Экадаши, помогут избавиться от отеков и наладить пищевые привычки без экстремальных ограничений. Программа сочетает физическое очищение, лимфодренажные техники и работу с психологическими причинами переедания через коуч-практики. Вы сможете подобрать индивидуальный формат поста — от облегченного питания до водного дня — в зависимости от вашего текущего состояния и здоровья. В результате вы научитесь встраивать практику Экадаши в свою жизнь, поддерживая метаболизм, тургор кожи и стабильный вес в периоды гормональных изменений.

Программа обучения

1 день: Экадаши и его связь с состоянием тела. Подготовка питания и настройка ума. Вечерняя лимфодренажная техника от целлюлита.
2 день: Подготовка питания. Коучинговая практика «За что я держусь в еде?». Выбор уровня сложности поста. Подкаст с лайфхаками по прохождению Экадаши.
3 день: Прохождение дня Экадаши.
4 день: Выход из поста: правила первого приема пищи и рацион дня. Вечерняя антицеллюлитная практика.
5 день: Интеграция практики Экадаши в повседневную жизнь. Подкаст о комплексном уходе за кожей: инструменты для гладкости и упругости. Итоги.

Складчина создана 19 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».