Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29863 курса
Доступно сейчас
22318
На стадии сбора
7516
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22318
Шорты Дельфин Можно купить
200 ₽ 1 620 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 24

Шорты Дельфин

Лена Соцкова
Летняя выпечка: Песочное тесто Можно купить
90 ₽ 1 800 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 67

Летняя выпечка: Песочное тесто

ketocake39
Формула смузи Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
5.0 (7)
Оплатили 91

Формула смузи

Настя Лисица
Масло от всех болезней: черный тмин Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 65

Масло от всех болезней: черный тмин

Юлия Столярова
Заготовка листьев Можно купить
236 ₽ 3 200 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 35

Заготовка листьев

Ольга Данилюк
Экологизация жилища Можно купить
140 ₽ 1 800 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 39

Экологизация жилища

Лилия Балтикова
Отшикаринг по-Корниловски: рецепты красоты Можно купить
80 ₽ 4 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 47

Отшикаринг по-Корниловски: рецепты красоты

Елена Корнилова
В
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 140

Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер

Антон Алексеев
У
Можно купить
80 ₽ 2 360 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 173

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание

Андрей Анучин
З
Можно купить
508 ₽ 4 900 ₽ −90%
5.0 (1)

Закрытый клуб Лилии Гариповой

Лилия Гарипова
Восстановление здоровья - PRO Блуждающий нерв Можно купить
106 ₽ 2 950 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 83

Восстановление здоровья - PRO Блуждающий нерв

Татьяна Сахарчук
Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 116

Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации

Виктория Боровская
Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 84

Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата

Виктория Боровская
Стройное подсознание 2.0. 1 ступень Можно купить
500 ₽ 2 500 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 4

Стройное подсознание 2.0. 1 ступень

Анна Савина
5 шагов к здоровому пищеварению Можно купить
336 ₽ 15 900 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 106

5 шагов к здоровому пищеварению

Ольга Помойнецкая
Стройность со вкусом: меню на 30 дней Можно купить
88 ₽ 1 190 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 51

Стройность со вкусом: меню на 30 дней

Наталья Гладышева

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.