Стройное подсознание 2.0. 1 ступень

5,0 4 участника

О чём курс

Лишний вес часто связан не только с питанием, но и с психологическими установками — здесь разбирают, как перестроить привычки, чтобы снизить вес без постоянной борьбы с собой. Курс объединяет диетологию и психологию, помогая найти причины набора килограммов и научиться справляться с пищевой зависимостью.

Внутри разбираются:

  • Инструменты для работы с мотивацией и причины срывов.
  • Базовые принципы питания и ухода за кожей при похудении.
  • Техники работы с психоэмоциональным состоянием для поддержания результата в долгосрочной перспективе.

Материал подойдет тем, кто хочет сменить подход к питанию и закрепить стройную фигуру как естественную норму, а не временный результат диеты.

Программа обучения

  • 1 Урок. Приветствие и задание сделать фото "До"
  • 2 Урок. Как пользоваться планом питания + инструмент для достижения цели
  • 3 Урок. Вопросы к плану питания Часть 1 + Как найти мотивацию и похудеть
  • 4 Урок. Вопросы к плану питания Часть 2 + Задание
  • 5 Урок. Как избавиться от запора + задание
  • 6 Урок. Как относиться к кулинарии - в чем основной фокус курса
  • 7 Урок. Задание на состояние - в нашей власти быть счастливыми
  • 8 Урок. Как сделать так, чтобы план заработал
  • 9 Урок. Что такое срыв и как с ним работать
  • 10 Урок. 3 причины, которые могут помешать вам похудеть
  • 11 Урок. Можно ли заниматься спортом во время снижения веса + Задание
  • 12 Урок. Как найти причину набора веса
  • 13 Урок. Как предотвратить обвисание кожи
Складчина создана 15 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

АС Анна Савина Все материалы
500 ₽ 2 500 ₽