Стройное подсознание 2.0. 1 ступень
О чём курс
Лишний вес часто связан не только с питанием, но и с психологическими установками — здесь разбирают, как перестроить привычки, чтобы снизить вес без постоянной борьбы с собой. Курс объединяет диетологию и психологию, помогая найти причины набора килограммов и научиться справляться с пищевой зависимостью.
Внутри разбираются:
- Инструменты для работы с мотивацией и причины срывов.
- Базовые принципы питания и ухода за кожей при похудении.
- Техники работы с психоэмоциональным состоянием для поддержания результата в долгосрочной перспективе.
Материал подойдет тем, кто хочет сменить подход к питанию и закрепить стройную фигуру как естественную норму, а не временный результат диеты.
Программа обучения
- 1 Урок. Приветствие и задание сделать фото "До"
- 2 Урок. Как пользоваться планом питания + инструмент для достижения цели
- 3 Урок. Вопросы к плану питания Часть 1 + Как найти мотивацию и похудеть
- 4 Урок. Вопросы к плану питания Часть 2 + Задание
- 5 Урок. Как избавиться от запора + задание
- 6 Урок. Как относиться к кулинарии - в чем основной фокус курса
- 7 Урок. Задание на состояние - в нашей власти быть счастливыми
- 8 Урок. Как сделать так, чтобы план заработал
- 9 Урок. Что такое срыв и как с ним работать
- 10 Урок. 3 причины, которые могут помешать вам похудеть
- 11 Урок. Можно ли заниматься спортом во время снижения веса + Задание
- 12 Урок. Как найти причину набора веса
- 13 Урок. Как предотвратить обвисание кожи
Теги курса
Другие материалы автора 5
АС Анна Савина Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».