Психология похудения

Лишний вес часто становится следствием эмоциональных срывов и неосознанных пищевых привычек, а не просто результатом нехватки силы воли. Этот интенсив в аудиоформате помогает выявить психологические причины переедания и выстроить здоровые отношения с собственным телом.

В основе материала лежит работа с внутренними конфликтами, которые провоцируют бесконтрольное потребление пищи. Автор объясняет, как распознать истинные потребности организма, успокоить «внутреннего ребенка» и научиться справляться с эмоциями без участия еды. Участники разбираются, почему возникают срывы и как их предотвращать, используя методы когнитивно-поведенческой терапии, НЛП и телесно-ориентированных практик. Программа рассчитана на тех, кто хочет изменить пищевое поведение без жестких ограничений, перейдя к осознанной заботе о себе.