Еда. Навсегда

Name: Еда. Навсегда
Price: 260 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 38 участников

МЛ Автор Мария Лопатина, Ольга Косникова

О чём курс

Вам больше не нужно делить продукты на «чистые» и «грязные» или верить в детокс-программы, чтобы быть здоровым. Этот курс от врача-гастроэнтеролога и пищевого технолога учит отличать научные факты о питании от маркетинговых страшилок и псевдонаучных советов. Внутри — разбор состава современных продуктов, влияния сахара, глютена, ГМО и популярных добавок на организм, а также критический анализ интервального голодания и других модных диет с позиции доказательной медицины. Вы научитесь читать этикетки, понимать реальную ценность нутриентов и выстраивать рацион, который не требует изнурительных ограничений.

Программа обучения

Модуль 1. Что такое еда, и зачем она нужна организму?
- Нутриенты: макро и микро
- Питательная ценность
Модуль 2. Мифы о продуктах
- Как сделана современная еда?
- Продукты уже не те, что раньше: овощи/фрукты без витаминов, еда искусственная, долгие сроки хранения
- Фермерское vs натуральное
- ГМО или натуральная селекция
- Сахар
- Сахарозаменители
- Соль
- Масла: от пальмового и кокосового до гхи
- Кисломолочные и молочные продукты
- Кофе
- Газировки vs соки
- Алкоголь
- Как правильно читать исследования о пользе/вреде продукта
Модуль 3. Мифы о питании. можно ли повлиять на работу организма с помощью питания?
- Питание и гастрит
- Питание для ощелачивания организма
- Молочка для тех, кому за...
- Глютен
- Стакан воды (теплая, горячая, с лимоном, с медом)
- Ложка растительного масла натощак
- Сочетание продуктов
- Минеральные воды
- Кефир на ночь
- Очищение организма от шлаков, детокс-продукты
- Интервальное голодание
Модуль 4. Здоровое питание. каким оно должно быть?
- Что такое здоровое питание: критерии и результаты
- Системы здорового питания (докмед): описание и сравнительный анализ
- Как выстроить систему питания дома

Складчина создана 3 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Ц Царица Савская 14 июля 2023 г.

Достоинства: Очень интересные и небольшие лекции, к каждой теме есть презентация. Раскрыто много тем, включая неочевидные факты (например, о неэффективности гепатопротекторов при НЖБП).

Почему полный курс стоит всего 260 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».