Гайд по работе с лимфой + Экспресс-диагностика витаминов и минералов

Постоянные отёки часто указывают на застой лимфы, который можно устранить с помощью изменения образа жизни и питания. В материалах собраны инструкции по восстановлению лимфатической системы и чек-лист для выявления дефицитов по внешним признакам.

Внутри вы найдете:

• Рекомендации по водному режиму, рациону и дыхательным практикам для разгона лимфы.
• Методы самостоятельной экспресс-диагностики организма по состоянию кожи, волос, ногтей и специфическим пищевым пристрастиям.
• Подборки травяных сборов и физических упражнений для улучшения самочувствия.

Материал подойдет тем, кто хочет разобраться в причинах отечности и научиться распознавать сигналы организма о нехватке конкретных нутриентов.