Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
Гардероб к новому сезону: Базовый гардероб Можно купить
224 ₽ 2 500 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 30

Гардероб к новому сезону: Базовый гардероб

Галина Галышина
Чистая кожа лица без акне. Секреты косметологов по уходу Можно купить
98 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 91

Чистая кожа лица без акне. Секреты косметологов по уходу

В
Можно купить
80 ₽
5.0 (3)
Оплатили 114

Веганское меню на месяц

VegaFitness
Пробудитесь в тета - BlissCoded Sound Можно купить
80 ₽ 1 140 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 81

Пробудитесь в тета - BlissCoded Sound

4 Стиля Плавания За 60 Дней Можно купить
132 ₽ 3 850 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 79

4 Стиля Плавания За 60 Дней

Денис Тараканов
Выход из тела, Осознанные сны - BlissCoded Sound Можно купить
86 ₽ 1 140 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 51

Выход из тела, Осознанные сны - BlissCoded Sound

И
Можно купить
104 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 73

Идеальный сон

AST
Комплекс упражнений и техник для молодости и красоты глаз Можно купить
86 ₽ 1 500 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 63

Комплекс упражнений и техник для молодости и красоты глаз

Татьяна Зенева
И
Можно купить
350 ₽ 14 990 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 96

Исцеление 4Д - Тотальное восстановление вашего здоровья

Сергей Серебренников
Народная медицина для женского здоровья Можно купить
96 ₽ 1 800 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 62

Народная медицина для женского здоровья

Яна Горбовская
В
Можно купить
372 ₽ 5 000 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 32

Внутренний Помощник. Внешний вид

AST production
Лёгкая жизнь. Лёгкий старт Можно купить
94 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 180

Лёгкая жизнь. Лёгкий старт

Лана Ши
Проростки - эликсир жизни Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0 (5)
Оплатили 177

Проростки - эликсир жизни

Ирина Дудник
Весеннее преображение Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 131

Весеннее преображение

В
Можно купить
294 ₽ 5 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 41

Вебинары по снижению веса

Антон Поляков
О
Можно купить
114 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 120

Отмена программы старения AST

AST production
Т
Можно купить
92 ₽ 2 550 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 86

Тренировки на развитие продольного шпагата

SPLIT
Сложные окрашивания волос Можно купить
411 ₽ 12 400 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 34

Сложные окрашивания волос

К
Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
5.0 (1)
Оплатили 36

Как начать бегать

Леонид Швецов
З
Можно купить
88 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 106

Здоровое питание. Старость и молодость

AST production
И
Можно купить
146 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 88

Идеальное масло. Составление масляной смеси для кожи

Ольга Поверго

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.