О чём курс

Лишний вес часто является следствием "жира в голове" — психологических сценариев и хронического стресса, которые блокируют стройность. Материалы курса направлены на проработку глубинных причин переедания, управление психоэмоциональным состоянием и изменение установок, связанных с пищевым поведением.

Внутри разбираются следующие темы:

  • Работа со стрессом и эмоциональным голодом: как справляться с раздражением и подавленностью без еды.
  • Психологический анализ переедания: выявление скрытых причин, которые мешают стать счастливым и стройным.
  • Закономерности снижения веса: разбор эффекта "плато" (ступенек) и ошибок в процессе похудения.
  • Техники изменения сценариев: переключение сознания с режима накопления веса на режим энергичного образа жизни с помощью игровых механик.

Курс будет полезен людям, которые испытывают сложности с пищевым поведением, хронической усталостью и невозможностью расслабиться без еды. Вы получите инструменты для стабилизации эмоционального фона и понимание физиологических и психологических механизмов работы вашего тела.

Программа обучения

  • Вебинар "На нервной почве": преодоление стресса и повышение самооценки
  • Вебинар "Если переедание мешает быть счастливым": анализ истоков и глубинных причин лишнего веса
  • Вебинар "Внимание, ступенька!": закономерности снижения веса и борьба с плато
  • Вебинар "Игры, в которые играют стройные люди": смена сценариев и правил поведения
  • Вебинар "Работа с хроническим стрессом": техники нормализации состояния при физической слабости, плохом сне и раздражительности
Складчина создана 1 января 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

АП Антон Поляков Все материалы
294 ₽ 5 000 ₽