Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
Плоский животик навсегда Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 161

Плоский животик навсегда

Матрица 9. Комбинированный курс Можно купить
2 862 ₽ 27 210 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 21

Матрица 9. Комбинированный курс

Анна Эшвуд
Facevitonica. Углубленный курс Можно купить
132 ₽ 5 990 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 118

Facevitonica. Углубленный курс

Инна Алфёрова
Жиросжигание: от теории к практике Можно купить
262 ₽ 3 900 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 37

Жиросжигание: от теории к практике

Александр Форменов
Ферментация трав Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 124

Ферментация трав

Ирина Бреусова
К
Можно купить
122 ₽ 5 900 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 128

Косметика для лица

Ольга Поверго
Buti Deep Можно купить
222 ₽ 2 560 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 31

Buti Deep

Crystal Palermo
Как сделать ножки ровными немедицинскими методами Можно купить
314 ₽ 5 000 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 38

Как сделать ножки ровными немедицинскими методами

Артем Ранюшкин
Нижнее бельё. Простые правила, которые должна знать каждая Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 73

Нижнее бельё. Простые правила, которые должна знать каждая

Галина Галышина
Здоровая спина в саду и огороде Можно купить
102 ₽ 1 000 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 37

Здоровая спина в саду и огороде

Александра Бонина
С
Можно купить
82 ₽ 4 950 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 182

Снимаем мышечное напряжение

Иван Кузнецов
Программа питания 1500 ккал Можно купить
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 73

Программа питания 1500 ккал

Елена Бойко
Мыловарение для продвинутых. Спа дома Можно купить
192 ₽ 3 800 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 51

Мыловарение для продвинутых. Спа дома

Юлия Русина
Важные добавки эффективного сыроеда Можно купить
222 ₽
5.0 (3)
Оплатили 30

Важные добавки эффективного сыроеда

Денис Терентьев
Д
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (6)
Оплатили 112

Даосские секреты оздоровления и омоложения

Екатерина Федорова
Нейроматрица 2.0 Можно купить
84 ₽ 1 450 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 62

Нейроматрица 2.0

Advanced Mind Institute
З
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 77

Заместительная терапия половыми гормонами у мужчин и женщин

Юлия Тишова
К
Можно купить
110 ₽ 990 ₽ −89%
5.0 (2)

Как накачать ягодицы дома и в зале

Д
Можно купить
184 ₽ 1 600 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 26

Дизайн ногтей

Олеся Глухова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.