Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
8 недель жиросжигания Можно купить
90 ₽ 4 000 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 133

8 недель жиросжигания

Лана Ши
Й
Можно купить
174 ₽ 6 300 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 90

Йога Сутра Патанджали. Часть 1

Центр «Шива»
Красота со смыслом Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 79

Красота со смыслом

Инга Гончарова
Й
Можно купить
82 ₽
5.0 (1)
Оплатили 142

Йога-Энерджайзер 5: Система оздоровления суставов

Вячеслав Смирнов
Анатомия прогибаний и скручиваний Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
5.0 (6)
Оплатили 158

Анатомия прогибаний и скручиваний

Подборка карточек-шпаргалок для мамы Можно купить
204 ₽ 5 520 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 67

Подборка карточек-шпаргалок для мамы

fitcards.ru
Психосоматические техники оздоровления глаз Можно купить
80 ₽
5.0 (1)
Оплатили 197

Психосоматические техники оздоровления глаз

К
Можно купить
224 ₽ 2 100 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 27

Капельные дизайны

Альбина Серова
С
Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
5.0 (6)
Оплатили 80

Стретчинг. Женская пластика. Женская йога

Екатерина Фирсова
Большая энциклопедия здоровья Можно купить
80 ₽ 1 379 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 89

Большая энциклопедия здоровья

Сергей Бубновский
Р
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 83

Разглаживание межбровных морщин, или морщин гнева

Худеем к лету: снижение веса, омоложение и очищение Можно купить
90 ₽ 1 490 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 59

Худеем к лету: снижение веса, омоложение и очищение

Оптикомп: Оптимизация работы мозга при работе с компьютерными системами Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 58

Оптикомп: Оптимизация работы мозга при работе с компьютерными системами

Ленни Россоловски
Сохранение интимной красоты женщины Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 93

Сохранение интимной красоты женщины

Анна Михайлова
Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме Можно купить
80 ₽
5.0 (1)
Оплатили 84

Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме

Ян Кинг, Лу Шулер
Здоровье позвоночника Можно купить
120 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 92

Здоровье позвоночника

Михаил Шилов
Ци Вэй Шу. Ментально-точечный массаж Можно купить
80 ₽ 698 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 86

Ци Вэй Шу. Ментально-точечный массаж

Михаил Давыдов
Г
Можно купить
110 ₽ 4 250 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 108

Гормон роста и Тестостерон

Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед Можно купить
80 ₽ 1 162 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 126

Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед

Рэй Лонг
Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя Можно купить
80 ₽ 1 162 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 71

Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя

Ключевые позы йоги Можно купить
80 ₽ 1 134 ₽ −93%
5.0 (4)
Оплатили 68

Ключевые позы йоги

Х
Можно купить
84 ₽ 2 030 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 81

Худеем без диет

Инесса Власова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.