Складчина Каталог
Мои курсы

Йога для беременных

Адаптированные позы и дыхательные техники с учётом триместра беременности.

Практика исключает позы, небезопасные при беременности — глубокие скручивания, давление на живот, длительное лежание на спине на поздних сроках, — и адаптирует нагрузку под меняющееся состояние тела. Подход, подходящий в первом триместре, может быть неуместен в третьем, поэтому важно смотреть, учитывает ли программа эту разницу.

Перед началом занятий в любом случае стоит получить одобрение наблюдающего врача — особенно при осложнённой беременности или ограничениях, о которых знает только он.

В каталоге
21 курс
Доступно сейчас
13
На стадии сбора
8
Стоимость участия
от 41 ₽

Данные каталога обновлены 31 августа 2026 г.

Триместр и противопоказания — на что смотреть в этой теме

  1. Учёт триместра

    Проверьте, разделены ли практики по триместрам или предлагается единая программа без адаптации.

  2. Исключённые позы

    Уточните, упоминаются ли позы, которые исключены из программы по соображениям безопасности.

  3. Одобрение врача

    Убедитесь, что материалы рекомендуют согласовать занятия с наблюдающим врачом до начала.

Курсы в каталоге

Найдено: 13
Й
Можно купить
126 ₽ 450 ₽ −72%
4.7 (3)
Оплатили 18

Йога для беременных

Ирина Мухина
Й
Можно купить
146 ₽ 1 100 ₽ −87%
4.0 (3)
Оплатили 18

Йога и йогатерапия для женщин: беременность и материнство

Юлия Синявская
Вплетая йогу в материнство: хатха-йога для беременных Можно купить
398 ₽ 1 490 ₽ −73%
Оплатили 3

Вплетая йогу в материнство: хатха-йога для беременных

Екатерина Макаренко
Йогатерапия миомы матки. Рекомендации аюрведы Можно купить
522 ₽ 2 900 ₽ −82%
Оплатили 14

Йогатерапия миомы матки. Рекомендации аюрведы

Марина Круглова
П
Можно купить
2 000 ₽ 20 650 ₽ −90%
Оплатили 14

Полный курс для беременных

Элисо Джобава
П
Можно купить
2 304 ₽ 5 900 ₽ −61%
Оплатили 6

Полный курс по йоге для беременных

Анна Морозова
В
Можно купить
598 ₽ 7 500 ₽ −92%
Оплатили 18

Восстановление после родов "Мама на волне"

Анна Семенюк
Мамино здоровье. Йога Можно купить
2 528 ₽
Оплатили 3

Мамино здоровье. Йога

YogaWork Видеокурс по йоге Серия · 2 выпуска
80 ₽ 890 ₽ −91%
Оплатили 69

YogaWork Видеокурс по йоге

Мария Коншина
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Йога для беременных

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Можно ли заниматься йогой на любом сроке беременности?

Подход зависит от триместра и течения беременности — решение стоит принимать вместе с наблюдающим врачом, а не ориентируясь только на общее описание курса.

Чем практика для беременных отличается от обычной йоги?

Из практики исключены позы, небезопасные при беременности, и нагрузка адаптируется под меняющееся состояние тела на разных сроках.

Нужен ли опыт занятий йогой до беременности?

Нет, многие программы рассчитаны и на тех, кто раньше не занимался йогой, но начинать в любом случае стоит после одобрения врача.