Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Техники работы с негативом Предзаказ
148 ₽ 1 290 ₽ −89%

Техники работы с негативом

Джон Кехо
К
Можно купить
146 ₽ 990 ₽ −85%
Оплатили 24

Клуб телесной психологии. Май 2022

Оксана Ефимова
Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс Можно купить
170 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 22

Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс

Ирина Ковалева
Я и другие. Психология масс. От Фрейда до наших дней Можно купить
196 ₽ 450 ₽ −56%
Оплатили 11

Я и другие. Психология масс. От Фрейда до наших дней

Ольга Секова
П
Предзаказ
1 797 ₽ 18 000 ₽ −90%

Поведенческая терапия и КПТ тревожных и фобических расстройств

Светлана Осипова
М
Предзаказ
172 ₽ 990 ₽ −83%
Оплатили 9

Марафон самопомощи. Как помочь себе справиться со стрессом, тревогой, страхом и другими тяжелыми эмоциональными состояниями

Борис Литвак
К
Предзаказ
560 ₽ 2 400 ₽ −77%

Как сохранить себя в тревожные времена. Философия тревоги. Как справляться и выжить

Анна Кирьянова
К
Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 24

Как перестать бояться завтрашнего дня

Михаил Лабковский
К
Можно купить
310 ₽ 1 500 ₽ −79%
Оплатили 14

Как жить, когда земля уходит из-под ног

Михаил Лабковский
Т
Можно купить
544 ₽ 1 500 ₽ −64%
Оплатили 6

Тревоги, истерики, страхи: как помочь себе и близким

Михаил Лабковский
STRESS OFF - Как перестать тревожиться о будущем и научиться справляться со стрессом в настоящем Можно купить
1 324 ₽ 9 900 ₽ −87%
Оплатили 17

STRESS OFF - Как перестать тревожиться о будущем и научиться справляться со стрессом в настоящем

Макс Котков
Точка опоры: найти навсегда Можно купить
474 ₽ 3 890 ₽ −88%
Оплатили 20

Точка опоры: найти навсегда

Наталья Стукова
Твое спасение от панических атак Можно купить
250 ₽ 999 ₽ −75%
Оплатили 5

Твое спасение от панических атак

Лиза Алексеевна
Курс по преодолению тревоги – Выбираю себя Предзаказ
1 306 ₽ 4 000 ₽ −67%
Оплатили 1

Курс по преодолению тревоги – Выбираю себя

Вячеслав Донин
Т
Предзаказ
2 007 ₽ 15 000 ₽ −87%
Оплатили 8

Телесные практики в когнитивной психотерапии

Равиль Назыров

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.