Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Канцерофобия: как страх умереть мешает жить Можно купить
300 ₽ 1 080 ₽ −72%
Оплатили 8

Канцерофобия: как страх умереть мешает жить

Маргарита Вагайцева
К
Можно купить
422 ₽ 3 992 ₽ −89%
Оплатили 23

Когнитивная психология. Инструкция для применения в жизни

Анастасия Кулькова
Тревога и депрессия. Альтернатива антидепрессантам Можно купить
107 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 42

Тревога и депрессия. Альтернатива антидепрессантам

Ксения Овсянникова
С
Можно купить
798 ₽ 6 800 ₽ −88%
Оплатили 14

Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции и самопрограммирования

Михаил Бендюков
С
Можно купить
500 ₽ 3 000 ₽ −83%
Оплатили 8

Семейная психология: психология любви

Ольга Макушина
Прокачка: Страх, тревога, безысходность Можно купить
168 ₽ 4 500 ₽ −96%
Оплатили 69

Прокачка: Страх, тревога, безысходность

Михаил Филяев
«Маски» эмоциональных расстройств в детском возрасте. Взгляд психоневролога Можно купить
90 ₽ 290 ₽ −69%
Оплатили 23

«Маски» эмоциональных расстройств в детском возрасте. Взгляд психоневролога

Марина Белоусова
С
Можно купить
446 ₽ 8 820 ₽ −95%
Оплатили 43

Сложные эмоциональные состояния. Тактика и мишени работы практического психолога

Елена Емельянова
А
Можно купить
142 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 25

Аромапсихология. Применение метода ароматерапии при нарушениях психо-эмоциональной сферы

Татьяна Липская
Т
Серия · 2 выпуска
410 ₽ 1 037 ₽ −60%
Оплатили 8

Тревожность и страхи: откуда берутся и как с ними быть

Михаил Лабковский
Аудионастрой «Мир в моей душе. День за днем без стресса» Можно купить
80 ₽ 299 ₽ −73%
Оплатили 18

Аудионастрой «Мир в моей душе. День за днем без стресса»

Александр Свияш
Рабочие тетради и психологические материалы для подростков Можно купить
216 ₽ 2 769 ₽ −92%
Оплатили 34

Рабочие тетради и психологические материалы для подростков

Александр Паламарчук
Ревность. Чувство собственности Можно купить
182 ₽ 930 ₽ −80%
Оплатили 18

Ревность. Чувство собственности

Ast Nova
Краткосрочная психотерапия панических атак, фобий и навязчивых состояний Можно купить
474 ₽ 10 000 ₽ −95%
Оплатили 48

Краткосрочная психотерапия панических атак, фобий и навязчивых состояний

ИПиКП
Неопределенность: психологические аспекты встречи с ней Можно купить
314 ₽ 2 100 ₽ −85%
Оплатили 18

Неопределенность: психологические аспекты встречи с ней

Дарья Халаджиева
Апгрейд себя и своих возможностей Можно купить
80 ₽ 3 900 ₽ −98%
Оплатили 214

Апгрейд себя и своих возможностей

Сергей Ковалев
Э
Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 9

Это все эмоции. Как их понимать и регулировать

Анна Соколова
Т
Можно купить
104 ₽ 330 ₽ −68%
Оплатили 20

Терапевтические сказки в коррекционной работе с детьми. Практические материалы для работы с детьми 3–9 лет

Ольга Хухлаева, Олег Хухлаев

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.