Складчина Каталог
Мои курсы

Осеннее обострение: как себе помочь

30 участников
МЛ Автор Михаил Лабковский

О чём курс

Для многих осень становится периодом упадка сил и тревоги, когда короткий световой день и завершение летнего отпуска провоцируют апатию и нежелание работать. Встреча помогает разобраться в природе сезонных состояний и отличить временную хандру от клинической депрессии, астении или патологической тревожности. Ведущие обсуждают, как вернуть ресурсное состояние, найти мотивацию для активной жизни и справиться с чувством неопределенности. Основная часть времени посвящена ответам на вопросы слушателей, что позволяет получить рекомендации по конкретным жизненным ситуациям под руководством врача-невролога и психотерапевта.

Программа обучения

  • Причины сезонных психоэмоциональных спадов
  • Различия между депрессией, апатией и астенией
  • Работа с чувством тревоги и неопределенностью
  • Способы восстановления сил в осенний период
  • Ответы на вопросы участников
Складчина создана 16 сентября 2021 г.

Теги курса

Навыки
Самопомощь

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
Ч Чувство пустоты и поиск смысла 332 ₽ 1 500 ₽ −78%Э Это тупик: учимся выходить из сложных жизненных ситуаций 122 ₽ 1 037 ₽ −88%К Как избавиться от навязчивых мыслей - о прошлом, настоящем и будущем 358 ₽ 1 000 ₽ −64%А Амбиции, прокрастинация, лень: как раскрыть свой потенциал? 118 ₽ 1 000 ₽ −88%Здесь и сейчас: как перестать откладывать жизнь на потом Здесь и сейчас: как перестать откладывать жизнь на потом 122 ₽ 1 037 ₽ −88%К Кто я? Как обрести себя и жить с удовольствием 530 ₽ 1 000 ₽ −47%Ч Что такое любовь: любовь к мужчине, любовь к женщине, к родителям и детям 94 ₽ 2 130 ₽ −96%Т Теория маленьких шагов: как начать новый год и не свести себя с ума 190 ₽ 1 000 ₽ −81%С Сам не знаю, чего хочу: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор 200 ₽ 1 000 ₽ −80%Ч Что выросло, то выросло: учимся принимать себя любыми 530 ₽ 1 000 ₽ −47%Публичная онлайн-консультация «Учимся принимать себя, своих близких, свою жизнь и весь мир» Публичная онлайн-консультация «Учимся принимать себя, своих близких, свою жизнь и весь мир» 366 ₽ 1 037 ₽ −65%С Сам себе психолог: учимся основам самопомощи 86 ₽ 1 050 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

124 ₽ 1 037 ₽