Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Повелитель эмоций. Детский антистресс Можно купить
140 ₽ 499 ₽ −72%
Оплатили 7

Повелитель эмоций. Детский антистресс

Наталья Магвайр
Стресс, Бороться или Принять? Как сформировать стрессоустойчивость Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 17

Стресс, Бороться или Принять? Как сформировать стрессоустойчивость

Павел Федоренко
Д
Можно купить
116 ₽ 490 ₽ −76%
Оплатили 21

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса

Дарья Есипова
Я
Можно купить
1 000 ₽ 17 000 ₽ −94%
Оплатили 19

Я = спокойствие

Антон Антонов
Выход из тревоги в наслаждение собой и сексуальность Можно купить
445 ₽ 25 440 ₽ −98%
Оплатили 21

Выход из тревоги в наслаждение собой и сексуальность

Зина Шамоян
Демоны внутри нас. История происхождения Можно купить
498 ₽ 2 100 ₽ −76%
Оплатили 9

Демоны внутри нас. История происхождения

Алла Далит
Д
Можно купить
1 000 ₽ 2 000 ₽ −50%
Оплатили 2

Депрессия. Поломанный человек

Юлия Маслова
Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность и чувство вины Серия · 4 выпуска
166 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 21

Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность и чувство вины

Михаил Лабковский
Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины Можно купить
358 ₽ 3 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины

Анастасия Ступникова
У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях Можно купить
776 ₽ 5 500 ₽ −86%
Оплатили 18

У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях

Денис Сенников
Органическая депрессия - все о лечении Можно купить
442 ₽ 749 ₽ −41%
Оплатили 6

Органическая депрессия - все о лечении

vitamodo
Первая психологическая помощь в экстремальных кризисных ситуациях Можно купить
250 ₽ 300 ₽ −17%
Оплатили 7

Первая психологическая помощь в экстремальных кризисных ситуациях

Диана Грибанова
П
Можно купить
276 ₽ 2 400 ₽ −89%
Оплатили 22

Подготовка к экзаменам и контрольным

Валентина Паевская
Эффективные техники осознанности Можно купить
96 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 41

Эффективные техники осознанности

Павел Федоренко

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.