О чём курс

Восемь психологических медитативных техник заменят часы работы с психологом, когда нужно быстро восстановить ресурс или справиться с эмоциями. Набор включает инструменты для мгновенной «разморозки» чувств, снятия стресса и работы с навязчивыми мыслями, которые помогают вернуть контроль над состоянием в течение 15–20 минут. Вы получите практический инструментарий для ежедневного использования: от медитаций для глубокого сна до авторских методик трансформации препятствий в энергию для действий.

Программа обучения

  • Медитация для глубокого расслабления и восстановления
  • Медитация для засыпания
  • Прощение обидчиков и улучшение отношений с окружающими
  • Антистресс: как быстро успокоиться
  • Принятие и освобождение чувств (разморозка)
  • Как превращать препятствия в ресурсы
  • Как прожить неприятную ситуацию
  • Ежедневная медитация
Складчина создана 3 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

370 ₽ 1 990 ₽