Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
З
Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
4.0 (1)
Оплатили 10

За что мне эти страдания

Наталия Мурашова
Л
Можно купить
470 ₽ 1 050 ₽ −55%
4.0 (1)
Оплатили 7

Люби себя любым: как научиться принимать себя?

Михаил Лабковский
П
Можно купить
372 ₽ 2 450 ₽ −85%
4.0 (1)
Оплатили 17

Принятие и любовь к себе

Вадим Санжаров
Развиваем любовь к себе Можно купить
288 ₽ 15 885 ₽ −98%
4.0 (1)
Оплатили 125

Развиваем любовь к себе

Учимся Любить Себя Можно купить
190 ₽ 1 737 ₽ −89%
4.0 (1)
Оплатили 28

Учимся Любить Себя

Стрессоустойчивость и самооценка Можно купить
148 ₽ 4 100 ₽ −96%
4.0 (1)
Оплатили 74

Стрессоустойчивость и самооценка

Алексей Красиков
Я
Можно купить
232 ₽ 1 150 ₽ −80%
4.0 (1)
Оплатили 16

Я ВСЁ МОГУ! Тренинг по повышению самооценки

Катерина Кальченко
Гипноз - Ревность Можно купить
120 ₽ 990 ₽ −88%
4.0 (2)
Оплатили 20

Гипноз - Ревность

Г
Можно купить
102 ₽ 4 900 ₽ −98%
4.0 (5)
Оплатили 137

Градиент гениальности

Без вины виноватые. Как освободиться от чувства вины? Можно купить
150 ₽ 2 800 ₽ −95%
3.5 (2)
Оплатили 38

Без вины виноватые. Как освободиться от чувства вины?

Ирина Ковалёва
Высокая самооценка как успешный жизненный проект Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
3.3 (7)
Оплатили 122

Высокая самооценка как успешный жизненный проект

Михаил Лабковский
Как найти опору внутри себя или возвращение чувства базовой безопасности Можно купить
178 ₽ 1 800 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 30

Как найти опору внутри себя или возвращение чувства базовой безопасности

Антон Мироненко
М
Можно купить
154 ₽ 1 490 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 31

Мои границы и Я

Артем Репецкий
Т
Можно купить
382 ₽ 3 570 ₽ −89%
3.0 (1)
Оплатили 23

Травма дефективности

Лилия Король
У
Можно купить
470 ₽ 6 460 ₽ −93%
3.0 (1)
Оплатили 32

Устойчивая самооценка. Уверенность в себе

Мария Меженская
Л
Можно купить
90 ₽ 500 ₽ −82%
3.0 (1)
Оплатили 29

Любовь к себе. На основе процессуальной работы и метода КонМари

Аяко Фуджисаки
З
Можно купить
80 ₽
3.0 (1)
Оплатили 14

Зависимость от социального одобрения

Елена Тарарина
С
Можно купить
112 ₽ 2 000 ₽ −94%
3.0 (2)
Оплатили 56

Самообесценивание

Лена Ангел
Полюбить себя: практика Можно купить
122 ₽ 1 190 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 34

Полюбить себя: практика

Галина Дмитриева

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.