Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
Б
Можно купить
168 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 62

Безумно влюблена в себя

Н. Семененко
Влияние нарциссизма на социальную успешность Можно купить
602 ₽ 1 200 ₽ −50%
Оплатили 6

Влияние нарциссизма на социальную успешность

Ольга Митичкина
П
Можно купить
430 ₽ 2 500 ₽ −83%
Оплатили 15

Проработка эмоциональной/любовной зависимости

Вероника Хацкевич
Самооценка. Ядро новой Личности Серия · 2 выпуска
234 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 38

Самооценка. Ядро новой Личности

Nova-Tech
Эмоциональная независимость Можно купить
80 ₽ 855 ₽ −91%
Оплатили 48

Эмоциональная независимость

Дарья Гинзбург
К
Можно купить
174 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 33

Как разрешить себе больше без вины и стыда

Зина Шамоян
Как перестать угождать и искать одобрения Можно купить
252 ₽ 2 800 ₽ −91%
Оплатили 29

Как перестать угождать и искать одобрения

Надежда Семененко
П
Серия · 2 выпуска
94 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 42

Проработка ЭГО и комплекса неполноценности

Алексей Красиков
Вебинары-практикумы для проработки страхов самопредъявления, стыда и вины Можно купить
464 ₽ 2 100 ₽ −78%
Оплатили 12

Вебинары-практикумы для проработки страхов самопредъявления, стыда и вины

Вероника Хлебова
К
Можно купить
1 200 ₽ 2 000 ₽ −40%
Оплатили 3

Как повысить уровень самооценки. Повышение самооценки и уверенности в себе

Анетта Орлова
Р
Можно купить
216 ₽ 2 000 ₽ −89%
Оплатили 26

Работа с чувством вины

Михаил Рысак
Т
Можно купить
142 ₽ 900 ₽ −84%
Оплатили 15

Тревожно-мнительный характер

Дмитрий Ковпак
Проработка «Белой Вороны» Можно купить
190 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 42

Проработка «Белой Вороны»

AST production
И
Серия · 2 выпуска
324 ₽ 1 000 ₽ −68%
Оплатили 10

Исцеление закрытости

Зина Шамоян
Любовь к себе: от неприятия к наслаждению Можно купить
502 ₽ 9 900 ₽ −95%
Оплатили 45

Любовь к себе: от неприятия к наслаждению

Юлия Боженова
П
Можно купить
148 ₽ 1 060 ₽ −86%
Оплатили 25

Пять инструментов самопринятия

Елена Миронова
Ключи от счастья Можно купить
274 ₽ 1 990 ₽ −86%
Оплатили 20

Ключи от счастья

Надежда Майер
Настоящая уверенность в себе. Часть 1 Можно купить
274 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 28

Настоящая уверенность в себе. Часть 1

Зина Шамоян
Счастье любить себя Можно купить
398 ₽ 990 ₽ −60%
Оплатили 8

Счастье любить себя

Дмитрий Эснер
А
Серия · 2 выпуска
212 ₽ 1 490 ₽ −86%

Альфа-настройка: Повышение самооценки

Татьяна Мосиенко

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.