Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Здоровые границы и самооценка за 21 день Предзаказ
2 028 ₽ 16 900 ₽ −88%
Оплатили 11

Здоровые границы и самооценка за 21 день

Софья Пименова
Создай в себе успешного мужчину всего за 1 час Предзаказ
94 ₽ 940 ₽ −90%

Создай в себе успешного мужчину всего за 1 час

Юрий Мельничук
Психотерапевтический курс. Часть 2. Любовь к себе Предзаказ
6 112 ₽ 10 000 ₽ −39%

Психотерапевтический курс. Часть 2. Любовь к себе

Натали Романистка
Психотерапевтический курс. Часть 1. Самооценка Предзаказ
764 ₽ 10 000 ₽ −92%

Психотерапевтический курс. Часть 1. Самооценка

Натали Романистка
PROкачай свою уверенность за 1 месяц Предзаказ
695 ₽ 2 500 ₽ −72%
Оплатили 5

PROкачай свою уверенность за 1 месяц

Арина Стренина
Личностные границы Предзаказ
1 675 ₽ 6 700 ₽ −75%
Оплатили 7

Личностные границы

Ольга Ломша
Live-Diving. Закрытый клуб. Июнь 2025 Можно купить
182 ₽ 1 300 ₽ −86%
Оплатили 23

Live-Diving. Закрытый клуб. Июнь 2025

Ева Поплавская
Возвращение к себе 2025 Предзаказ
2 152 ₽ 6 900 ₽ −69%
Оплатили 4

Возвращение к себе 2025

Ренат Петрухин
Будь $укой Предзаказ
4 563 ₽ 26 900 ₽ −83%

Будь $укой

Doctor Ch
Все видеокурсы. Тариф Всё, везде и сразу Предзаказ
4 255 ₽ 35 990 ₽ −88%
Оплатили 8

Все видеокурсы. Тариф Всё, везде и сразу

Екатерина Железняк
Истерические черты личности: от акцентуаций до невроза. Возможности работы психолога Предзаказ
577 ₽ 1 500 ₽ −62%

Истерические черты личности: от акцентуаций до невроза. Возможности работы психолога

Мария Шкаленко
Как перестать зависеть от мнения окружающих Предзаказ
869 ₽ 2 500 ₽ −65%

Как перестать зависеть от мнения окружающих

Нина Рубштейн
Психологический тренинг по архетипам и женской значимости "Красотка" Предзаказ
8 741 ₽ 22 000 ₽ −60%
Оплатили 3

Психологический тренинг по архетипам и женской значимости "Красотка"

Лия Русс

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.