Роскошный 2026
О чём курс
Обретите спокойное принятие своего тела и избавьтесь от постоянной самокритики с помощью психотерапевтических практик. Материал помогает снизить уровень стыда и напряжения перед зеркалом, а также преодолеть страх оценки при проявлении в социальных сетях. В основе подхода лежит отказ от насильственных изменений и жесткой дисциплины в пользу бережного отношения к себе. Вы освоите техники работы с автоматическими негативными мыслями, способы мягкого контакта с телом через дыхание и движение, а также научитесь справляться с «плохими днями» с помощью системы поддерживающих ритуалов.
Программа обучения
- История твоего тела: происхождение стыда и возвращение права быть собой
- Образ в голове и реальность: искажения восприятия внешности и работа с внутренним критиком
- Контакт с телом: практики дыхания и движения без насильственного спорта
- Психология сравнения: выход из внутреннего рейтинга красоты
- Зеркало без войны: снижение триггерности и развитие уважения к себе
- Фото и сторис без ужаса: безопасные уровни проявления в медиа
- Ритуал заботы и план «плохих дней»: 21 практика ежедневного ухода и закрепление результата
Теги курса
Другие материалы автора 10
М Марго Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.