О чём курс

Ваше тело хранит ключ к эмоциональному самоконтролю и управлению мышлением, позволяя выйти за рамки привычных реакций. Курс раскрывает техники работы с телесными сигналами, которые помогают переключать эмоциональные состояния и развивать эмоциональный интеллект. Материал базируется на практиках телесного осознавания, которые позволяют быстрее восстанавливаться после стресса и принимать более взвешенные решения в повседневных ситуациях.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Основы телесного осознавания и развитие сенсорики
  • Взаимосвязь физических ощущений и эмоциональных реакций
  • Техники управления состоянием через работу с телом
  • Инструменты эмоционального самоконтроля для повседневной жизни
Складчина создана 3 ноября 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОФ Ольга Фролова Все материалы
80 ₽ 1 960 ₽