Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом Можно купить
412 ₽ 1 990 ₽ −79%
Оплатили 11

Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом

Надежда Семененко
Ключи к самоценности Можно купить
1 910 ₽ 18 000 ₽ −89%
Оплатили 21

Ключи к самоценности

Игорь Мочалов
Заниженная самоценность Можно купить
484 ₽ 2 000 ₽ −76%
Оплатили 9

Заниженная самоценность

Анна Бойчак
Сила внутри. Развитие самоценности Можно купить
228 ₽ 1 290 ₽ −82%
Оплатили 18

Сила внутри. Развитие самоценности

Дарья Старикова
П
Можно купить
220 ₽ 1 850 ₽ −88%
Оплатили 21

Подлинная самооценка

Артем Репецкий
Я все могу! Повышение уверенности в себе Можно купить
168 ₽ 700 ₽ −76%
Оплатили 7

Я все могу! Повышение уверенности в себе

Светлана Исаева
Как усмирить внутреннего критика Можно купить
166 ₽ 900 ₽ −82%
Оплатили 20

Как усмирить внутреннего критика

Максим Лазарев
Нарциссическая биполярность и 10 рецептов для трансформации самооценки Можно купить
200 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 29

Нарциссическая биполярность и 10 рецептов для трансформации самооценки

Станислав Раевский
Дружим с эмоциями Можно купить
180 ₽ 916 ₽ −80%
Оплатили 5

Дружим с эмоциями

Елена Ульева
Тренинг-инициация по сказке «Гадкий утенок» Можно купить
292 ₽ 4 900 ₽ −94%
Оплатили 43

Тренинг-инициация по сказке «Гадкий утенок»

Татьяна Сокор
В
Можно купить
1 124 ₽ 6 000 ₽ −81%
Оплатили 13

Вспоминая свою достаточность

Татьяна Фишер
КПТ самооценки для психологов: как поднимать самооценку клиенту и себе Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
Оплатили 31

КПТ самооценки для психологов: как поднимать самооценку клиенту и себе

Евгений Бондин
Неуверенность в себе Можно купить
86 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 46

Неуверенность в себе

Михаил Филяев
С
Можно купить
416 ₽ 8 500 ₽ −95%
Оплатили 39

Самодобаюкивание или как любить внутреннего ребёнка

Виктория Аверкиева
Д
Можно купить
242 ₽ 700 ₽ −65%
Оплатили 11

Думай о силе. Улучшение самооценки

Андрей Патрушев
М
Можно купить
700 ₽ 6 250 ₽ −89%
Оплатили 3

Марафон на прокачку самооценки НЕтерпила

Тата Феодориди

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.