Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
Почему женщина не может реализовать себя Предзаказ
781 ₽ 2 200 ₽ −65%

Почему женщина не может реализовать себя

Надежда Майн
Как изменить жизнь за 7 дней Предзаказ
313 ₽ 999 ₽ −69%
Оплатили 4

Как изменить жизнь за 7 дней

Полина Теряева
Я лучше всех. Кого или что мы пытаемся обогнать любой ценой? Предзаказ
1 045 ₽ 4 000 ₽ −74%
Оплатили 5

Я лучше всех. Кого или что мы пытаемся обогнать любой ценой?

Мария Беликова
L
Можно купить
184 ₽ 1 100 ₽ −83%
Оплатили 20

Live-Diving. Закрытый клуб. Март 2026

Ева Поплавская
Самопроработка Можно купить
278 ₽ 7 500 ₽ −96%
Оплатили 67

Самопроработка

Антон Мажирин
Как избавиться от комплексов Предзаказ
1 162 ₽ 4 500 ₽ −74%
Оплатили 7

Как избавиться от комплексов

Ольга Ломша
Возвращение к себе Предзаказ
120 ₽ 3 999 ₽ −97%
Оплатили 10

Возвращение к себе

Карина Кино
Самооценка: основа вашего нового «Я» Предзаказ
781 ₽ 2 200 ₽ −65%

Самооценка: основа вашего нового «Я»

Subtle Sync
Алхимия. III часть трилогии Работа с Мужским. Великое Мужское 2 Можно купить
1 000 ₽ 5 500 ₽ −82%
Оплатили 8

Алхимия. III часть трилогии Работа с Мужским. Великое Мужское 2

Катя Баллеста
Ч
Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 21

Что делать, если слова людей задевают вас за живое

Наталия Капцова
68 методов для повышения самооценки, спокойствия и уверенности Можно купить
720 ₽ 1 990 ₽ −64%
Оплатили 8

68 методов для повышения самооценки, спокойствия и уверенности

Мария Антонова
Клуб Ты №1 в мире мужчины Серия · 4 выпуска
940 ₽ 2 496 ₽ −62%
Оплатили 1

Клуб Ты №1 в мире мужчины

Настя Плиско
Не та дочь: материнская травма Предзаказ
1 346 ₽ 9 900 ₽ −86%
Оплатили 8

Не та дочь: материнская травма

Анна Караваева
Автономия. Практическая часть 1-й месяц Можно купить
980 ₽ 12 000 ₽ −92%
Оплатили 24

Автономия. Практическая часть 1-й месяц

Ева Поплавская
Психосоматика: Самоценность Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 9

Психосоматика: Самоценность

Антон Антонов
Самооценка и самоценность Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%
Оплатили 5

Самооценка и самоценность

Алёна Ковальчук

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.