Теловек

Гештальт-терапевт Ярослава Рындина разбирает психологические отношения человека с собственным телом: как формируется контакт с ним, почему возникают стыд, контроль и отчуждение, а также как научиться слышать физические сигналы без насилия над собой.

О чём материал

Тело часто становится объектом постоянных оценок, исправлений, критики или игнорирования, хотя одновременно остается пространством первичного опыта, границ, чувств, боли и удовольствия. Автор исследует сценарии, которые мешают наладить контакт с телом, и объясняет, почему стандартные попытки волевым усилием перестроить питание, заставить себя заниматься спортом или директивно полюбить отражение в зеркале обычно не дают результата.

Материал сфокусирован на восприятии тела как носителя опыта и памяти. В уроках рассматриваются механизмы отчуждения и контроля, а также способы восстановить чувствительность к внутренним сигналам и выстроить бережные отношения с собой.

Формат

Материал рассчитан на самостоятельное изучение без обратной связи. В программу входят пять аудиоуроков, подробные текстовые конспекты и практические задания к каждому занятию с доступом на один год.

Об авторе

Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт с высшим психолого-педагогическим образованием, монтессори-педагог и телеведущая проекта «Няня особого назначения». По словам автора, её обучающие программы прошли свыше 20 тысяч человек, а блог насчитывает более 245 тысяч подписчиков.

Автор написала несколько книг: «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки», практическую тетрадь «Выйди и зайди нормально!», книгу «Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий», комплект о психосексуальном развитии «Не секрет: откуда берутся дети и в чем главное различие мальчиков и девочек», а также книгу для подростков «Говорящий кот и уроки любви к себе» в соавторстве с Юлией Ивановой.