Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
Роскошный 2026 Предзаказ
293 ₽ 1 026 ₽ −71%

Роскошный 2026

Марго
Ты-Fetish Предзаказ
12 945 ₽ 55 000 ₽ −76%

Ты-Fetish

Лия Русс
Верни свое тело себе Предзаказ
2 550 ₽ 10 450 ₽ −76%
Оплатили 9

Верни свое тело себе

Мария Богиня
Лилит. Освободи женскую силу Можно купить
288 ₽ 6 888 ₽ −96%
Оплатили 6

Лилит. Освободи женскую силу

Юлия Хадарцева
Пять ступеней к здоровой самооценке Предзаказ
2 654 ₽ 19 990 ₽ −87%
Оплатили 8

Пять ступеней к здоровой самооценке

Марина Борисова
Клуб Герои 1 + Герои 2 Предзаказ
1 000 ₽ 49 980 ₽ −98%
Оплатили 15

Клуб Герои 1 + Герои 2

Тата Феодориди
Ключи от Себя Можно купить
1 490 ₽ 3 990 ₽ −63%
Оплатили 7

Ключи от Себя

Анна Усова
Самооценка и деньги: как они связаны? Предзаказ
300 ₽ 1 600 ₽ −81%

Самооценка и деньги: как они связаны?

Жанна Русина
Perfect Body: Грамотный путь к свободному и легкому телу Предзаказ
1 250 ₽ 12 500 ₽ −90%
Оплатили 3

Perfect Body: Грамотный путь к свободному и легкому телу

Анастасия Казакова
Техники работы с низкой и завышенной самооценкой Предзаказ
577 ₽ 1 500 ₽ −62%
Оплатили 4

Техники работы с низкой и завышенной самооценкой

Жанна Русина

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.