Складчина Каталог
Мои курсы

Как повысить самооценку

8 участников
ЕЯ Автор Евгений Яковлев

О чём курс

Евгений Яковлев проводит онлайн-марафон по формированию зрелого самоуважения и устойчивой самооценки, которая не зависит от внешних сравнений и чужих успехов. Программа разбирает психологические барьеры, мешающие переходить от бесконечной учёбы к реальной практике, открыто заявлять о личных границах и запрашивать достойную оплату за свою работу.

О чём марафон

Марафон сфокусирован на преодолении сомнений в собственных силах и выстраивании внутренней опоры. Автор разбирает, как постоянное сравнение себя с более успешными или обеспеченными ровесниками подрывает уверенность и мешает действовать в профессиональной сфере и личной жизни. Задача программы — научить участников относиться к себе с теплотой и уважением вне зависимости от текущих достижений, неудач или жизненных обстоятельств.

Отдельный акцент сделан на прикладных техниках. Слушатели разбирают, как применять адекватную самооценку в повседневных ситуациях: при возникновении разногласий, во время собеседований, деловых переговоров, публичных выступлений и продаж.

Для кого

Материалы рассчитаны на широкую аудиторию:

  • тех, кто стремится укрепить уверенность в себе и избавиться от постоянных сомнений;
  • специалистов помогающих профессий, включая психологов и педагогов, интересующихся вопросами самооценки профессионально;
  • родителей, которые планируют сформировать устойчивое самоуважение у детей;
  • тех, кому трудно заявлять о своих желаниях, защищать границы и отстаивать финансовые интересы на работе.

Формат и результаты

Программа состоит из трёх часовых вебинаров. Каждая встреча включает теоретический блок и практические упражнения, которые участники выполняют непосредственно во время занятия, а также домашние задания для самостоятельной отработки.

По итогам марафона участники формируют понимание разницы между самооценкой и самоуважением, осваивают методы самоподдержки и учатся выстраивать зрелые равноправные отношения с окружающими людьми.

Программа обучения

  1. Первый вечер. Самооценка vs самоуважение. – Почему оценка себя необходима. Качели гордость/стыд. Уважение, связанное с успехом и эффективностью: в чём ресурс и подвох. Опыт уважения вне шкалы оценок. Ваш статус в вашей личной иерархии. Самоподдержка.
  2. Второй вечер. Чёрное и белое. – Пограничное мышление. Проекции. Присвоение проекций. Уверенность: спокойное зрелое самоуважение и уважение других людей.
  3. Третий вечер. Использование сочетания адекватной самооценки и устойчивого самоуважения в технических приёмах при разногласиях, в ходе переговоров, продаж, собеседований, выступлений и при самоподдержке.
Складчина создана 21 апреля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
ПедагогПсихолог
Навыки
УверенностьСамооценка
Проблемы
Стыд

Другие материалы автора 12

ЕЯ Евгений Яковлев Все материалы
5 тактик поиска решений выигрыш-выигрыш в переговорах 5 тактик поиска решений выигрыш-выигрыш в переговорах 286 ₽ 500 ₽ −43%Продажа: работа с сомнениями покупателя Продажа: работа с сомнениями покупателя 200 ₽ 500 ₽ −60%Разговор, который влюбляет Разговор, который влюбляет 80 ₽ 500 ₽ −84%Как торговаться о цене и сэкономить много денег: 7 главных правил Как торговаться о цене и сэкономить много денег: 7 главных правил 104 ₽ 500 ₽ −79%Как правильно отказывать: 3 способа сказать нет Как правильно отказывать: 3 способа сказать нет 80 ₽ 300 ₽ −73%В Виды любви 116 ₽ 500 ₽ −77%5 быстрых способов сохранить спокойствие в конфликтных ситуациях 5 быстрых способов сохранить спокойствие в конфликтных ситуациях 152 ₽ 500 ₽ −70%Как уверенно пройти собеседование Как уверенно пройти собеседование 176 ₽ 500 ₽ −65%6 типичных подводных камней в развитии отношений: как их избежать 6 типичных подводных камней в развитии отношений: как их избежать 298 ₽ 500 ₽ −40%Треугольник Карпмана: самая частая ловушка в отношениях. Как понять и выйти Треугольник Карпмана: самая частая ловушка в отношениях. Как понять и выйти 198 ₽ 500 ₽ −60%3 способа избежать эмоционального выгорания в работе с людьми 3 способа избежать эмоционального выгорания в работе с людьми 198 ₽ 500 ₽ −60%5 речевых техник уверенного поведения в конфликте 5 речевых техник уверенного поведения в конфликте 80 ₽ 500 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

432 ₽ 1 000 ₽