Складчина Каталог
Мои курсы

Как правильно отказывать: 3 способа сказать нет

1,0 36 участников
ЕЯ Автор Евгений Яковлев Школа Синтон

О чём курс

Постоянно берете на себя чужие задачи, жертвуя личным временем из-за страха показаться «плохим»? Этот вебинар помогает избавиться от вынужденного соглашательства и перестать терпеть дискомфорт, срываясь только тогда, когда ситуация зашла в тупик.

Внутри разбираются конкретные алгоритмы отказа, которые работают без агрессии и не портят отношения с окружающими. Автор объясняет, как найти внутреннюю опору и «правильное состояние», чтобы твердо заявлять о своих границах без чувства вины или неловкости. Вы освоите две техники прямого отказа и поймете, какие психологические причины заставляют вас соглашаться даже тогда, когда вы этого не хотите. Итогом станет навык спокойного отказа, который позволяет сохранять личные ресурсы и дистанцию в общении.

Программа обучения

  • Определение причин неумения отказывать: почему мы говорим «да» вместо «нет»
  • Работа с внутренним состоянием: поиск основы для уверенного отказа
  • Техники интонационного управления в коммуникации
  • Изучение двух техник прямого отказа:
    • Техника сохранения отношений при постановке границ
    • Техника решительного заявления о своих интересах
Складчина создана 18 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Коммуникация

Другие материалы автора 12

ЕЯ Евгений Яковлев Все материалы
Как торговаться о цене и сэкономить много денег: 7 главных правил Как торговаться о цене и сэкономить много денег: 7 главных правил 99 ₽ 500 ₽ −80%В Виды любви 116 ₽ 500 ₽ −77%Как повысить самооценку Как повысить самооценку 432 ₽ 1 000 ₽ −57%Механизмы развития конфликта Механизмы развития конфликта 100 ₽ 500 ₽ −80%Как уверенно пройти собеседование Как уверенно пройти собеседование 176 ₽ 500 ₽ −65%Продажа: работа с сомнениями покупателя Продажа: работа с сомнениями покупателя 200 ₽ 500 ₽ −60%5 речевых техник уверенного поведения в конфликте 5 речевых техник уверенного поведения в конфликте 80 ₽ 500 ₽ −84%Как правильно отказывать: 3 способа сказать нет, сохранив хорошие отношения Как правильно отказывать: 3 способа сказать нет, сохранив хорошие отношения 128 ₽ 500 ₽ −74%6 типичных подводных камней в развитии отношений: как их избежать 6 типичных подводных камней в развитии отношений: как их избежать 298 ₽ 500 ₽ −40%Уверенность и любовь Уверенность и любовь 500 ₽ Треугольник Карпмана: самая частая ловушка в отношениях. Как понять и выйти Треугольник Карпмана: самая частая ловушка в отношениях. Как понять и выйти 198 ₽ 500 ₽ −60%5 быстрых способов сохранить спокойствие в конфликтных ситуациях 5 быстрых способов сохранить спокойствие в конфликтных ситуациях 99 ₽ 500 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Тосты. Научим поздравлять легко Можно купить
80 ₽ 1 070 ₽ −93%
5.0
Оплатили 113

Тосты. Научим поздравлять легко

Мария Сандлер
Дзен мудака 9 Можно купить
206 ₽ 970 ₽ −79%
Оплатили 16

Дзен мудака 9

Виктор Орлов
Синдром самозванца Можно купить
168 ₽ 1 490 ₽ −89%
Оплатили 6

Синдром самозванца

Татьяна Левина
Философия мужчины с позицией "Сверху" Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0
Оплатили 57

Философия мужчины с позицией "Сверху"

Владимир Шамшурин
Ты справишься! Серия · 3 выпуска
243 ₽ 12 700 ₽ −98%
Оплатили 59

Ты справишься!

Дейн Хир
К
Можно купить
222 ₽ 690 ₽ −68%
Оплатили 4

Как защитить себя от негатива. Техники защиты и очищения

Анастасия Сага
К
Предзаказ
2 487 ₽ 5 917 ₽ −58%
Оплатили 3

Как правильно переписываться с девушкой

Ж
Можно купить
148 ₽ 2 000 ₽ −93%
3.3
Оплатили 40

Женская уверенность в себе. Я и другие

Екатерина Амеялли
80 ₽ 300 ₽