Курсы о здоровье спины

Плюсы: мотивирующий автор, разнообразные тренировки, прогрессивная нагрузка, удобный таймер, быстрый эффект, удобная организация программы, короткая продолжительность занятий

Сейчас это мои любимые тренировки: 1. Автор очень приятная, меня мотивирует то, как она выглядит. 2. Тренировки все разные, нагрузка увеличивается с каждым занятием. 3. Нравится и удобен таймер, благодаря чему комфортно рассчитывать время. 4. Тренировки, от которых я сразу вижу эффект; ни разу не нужно было себя заставлять, наоборот — хочется скорее позаниматься, так как становится легче дышать, спина и грудная клетка раскрываются, шея вытягивается. 5. Очень удобно и понятно организованы тренировки: вводное занятие с дыханием и МФР, а потом просто по дням. Продолжительность всего 30-35 минут, а эффект такой, какого я не получила ни от одной йоги для спины.

Плюсы: Авторы курса открывают новые грани техники выполнения упражнений, что существенно улучшает результат. Плавное увеличение нагрузки подходит как новичкам, так и людям в возрасте с проблемами в спине. Занятия проходят быстро, курс очень мотивирует и позволяет по-новому взглянуть на возможности своего организма.

Плюсы: Материал очень грамотный, понятный, безопасный и полезный для любого возраста. Автор успешно возрождает культуру естественных движений тела.