Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Счастье

Курсы позитивной психологии счастья

Курсы по теме счастья основаны на позитивной психологии — научном направлении, изучающем условия процветания и благополучия. Программы обучают конкретным практикам повышения уровня удовлетворённости жизнью: от техник благодарности и осознанности до выстраивания значимых отношений и поиска жизненного смысла.

81 курс
70 авторов
от 76 ₽ цена курса
★ 4.7 43 отзыва
Смотреть курсы
Счастливые на все 100 %Счастливая женщинаМагия счастливой женщины и королевы своей жизниПох@й на проблемы

Курсы 43

Все81 Платные81Саморазвитие43Практическая психология27Женские курсы18Отношения в паре15Коммуникативные навыки13
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Саморазвитие43Практическая психология27Женские курсы18Отношения в паре15Коммуникативные навыки13Конкретные проблемы и запросы12Медитация и осознанность11Энергетические практики8
Все направления и категории
Исполнение желаний8Психологическое консультирование6Семейная психология5Арт-терапия и экспрессивная терапия4Восточные практики4Направления психотерапии3Травмы и проработка3Гипноз и НЛП2Финансовое мышление2Мужские курсы2PR и бренд-менеджмент1Переговоры и коммуникации1Психосоматика1Мышление1Лидерство1Нутрициология и питание1Похудение1Фитнес и спорт1Имидж и стиль1Биохакинг и долголетие1Шитьё и кройка1Раннее развитие1Таро и мантика1Родология и расстановки1Философия и религия1Путешествия1

Категории

Личностный рост52Психология42Эзотерика и духовные практики22Интимная жизнь19Отношения и семья15Здоровье и красота3Маркетинг1Бизнес и предпринимательство1Рукоделие и творчество1Образование1Культура и искусство1Спорт, танцы и отдых1

О навыке

Онлайн-обучение в этой области сочетает научные данные с практическими упражнениями. Студенты изучают модели благополучия (PERMA, теорию потока), выполняют задания по развитию позитивных привычек и учатся перестраивать мышление с фокуса на проблемах к фокусу на возможностях и ресурсах.

Чего ожидать от обучения

Повышение ежедневного настроения

2-3 недели

Практики благодарности и осознанности начинают заметно влиять на общий эмоциональный фон.

Изменение мышления

1-2 месяца

Формируется привычка замечать положительные стороны ситуаций и фокусироваться на возможностях.

Улучшение отношений

2-3 месяца

Новые коммуникативные навыки и позитивный настрой ощутимо повышают качество социальных контактов.

Что важно знать

Преимущества

  • Научная доказательная базаМетоды основаны на многочисленных исследованиях и проверены в клинической практике.
  • Простота практикМногие упражнения занимают всего 5-10 минут в день и не требуют специальных условий.
  • Комплексное влияние на жизньПовышение уровня счастья положительно сказывается на здоровье, работе и отношениях.
  • Доступность для всехКурсы не требуют предварительной подготовки и подходят людям любого возраста.

Сложности

  • Не подменяет лечение депрессииПри клинической депрессии позитивные практики не заменяют медикаментозную и психотерапевтическую помощь.
  • Риск токсичной позитивностиБез грамотного подхода практики могут превратиться в подавление естественных негативных эмоций.
  • Индивидуальные различияНе все техники одинаково эффективны для каждого человека — нужно время на подбор подходящих практик.
  • Необходимость регулярностиРазовые упражнения не дают устойчивого эффекта — важна систематичность.

Авторы 4

СК Сергей Ковалев 3 курса · ★ 5.0АС Александр Свияш 2 курса · ★ 5.0ВШ Виктор Ширяев 2 курса · ★ 5.0ТЕ Татьяна Евсеева 2 курса

Отзывы 43

симонов21 сентября 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Курс предлагает прикладное применение «безлогичного метода» к теме счастья. Метод эффективен, прост в использовании и применим к любой сфере. Программа подходит тем, кто готов работать над собой для получения реальных результатов.

↗ Счастливые на все 100 %
Phenomen26 апреля 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Это волшебные 14 дней с Дэйном, концентрат всего направления Access. Записи можно слушать на ночь или переслушивать днем. 15-минутные уроки зачастую длятся до двух часов, предоставляя много дополнительной информации.

↗ 14 дней счастья
Гречанка1 мая 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный структурированный курс. Темы раскрыты конкретным, практическим языком, без абстрактных терминов. Рекомендации рабочие: помогли сохранить самообладание и отношения в ситуации серьёзного конфликта.

↗ Счастье есть. Как получать радость от жизни каждый день и час
СпасибоВам19 марта 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Всё шикарно, материал очень понравился. Хотелось бы получить вторую часть курса.

Минусы: Информация усваивается тяжеловато.

↗ Обладатель счастливого характера

Частые вопросы

Можно ли научиться быть счастливым?

Исследования показывают, что примерно 40% уровня счастья определяется нашими действиями и мышлением. Целенаправленные практики действительно повышают субъективное благополучие.

Чем курсы отличаются от мотивационных книг?

Курсы дают структурированные программы с ежедневными заданиями, обратной связью и измеримым прогрессом, тогда как книги обычно ограничиваются информацией.

Подходят ли курсы людям в трудной ситуации?

Базовые практики позитивной психологии могут помочь. Однако при серьёзном кризисе рекомендуется совмещать обучение с профессиональной психологической поддержкой.

Сколько длится типичный курс?

Программы варьируются от 2-недельных интенсивов до 3-месячных курсов. Оптимально проходить программу длительностью не менее 4-6 недель для закрепления привычек.