Счастье по рецепту 2.0

Вы чувствуете хроническую усталость, а привычные дела отнимают в два раза больше сил, чем раньше. Этот онлайн-девичник помогает разобраться в физиологических и психологических причинах потери ресурса, чтобы перестать существовать в режиме «выжатого лимона».

Внутри разбираются семь фундаментальных компонентов жизненной энергии — от гормонального фона до социальной самореализации. Вы проанализируете личные поведенческие модели, которые приводят к эмоциональному истощению, и получите инструменты для управления состоянием в стрессовых ситуациях. Отдельное внимание уделено тому, как сохранять баланс между карьерой, семьей и личной энергией, а также как превратить этот ресурс в инструмент для заработка и улучшения качества отношений. Итогом станет персональный план восстановления и серия практических упражнений для ежедневной настройки жизненного тонуса.