Без зависимости. Пошаговая инструкция на 37 дней

Постоянные мысли о еде, вечерние срывы и неконтролируемая тяга к сладкому — это не отсутствие силы воли, а результат работы нейрофизиологических механизмов и гормонального фона. Программа предлагает 37-дневный план по перестройке пищевого поведения через работу с инсулинорезистентностью, микрофлорой кишечника и коррекцию вкусовых рецепторов.

Внутри разбираются биологические причины пищевых зависимостей, методы подавления аппетита при ПМС и способы выхода из состояния «заедания» стресса. Вы определите свой гормональный тип нервной системы и составите стратегию действий для критических моментов, чтобы перестать бороться с каждым лишним килограммом. Итогом станет сформированная система осознанного выбора продуктов, которая помогает снизить вес без постоянных срывов.