Счастье по рецепту: отношения, семья, любовь

5,0 75 участников

О чём курс

Вам не нужно выбирать между карьерой, семьей и личным благополучием — здесь разбирают, как совмещать реализацию, здоровье и отношения без потери энергии. Это не медицинский курс, а личный опыт автора по выстраиванию жизни «по рецепту».

Внутри программы собраны практические инструменты для работы над собой: от диагностики личных качеств и поиска талантов до техник женского тайм-менеджмента и сохранения страсти в браке спустя годы. Особое внимание уделено психологии границ, борьбе с эмоциональным выгоранием и способам превращения минусов в плюсы.

Материал будет полезен женщинам, которые чувствуют, что застряли в быту или карьере, и ищут системный подход к своей жизни. В финале вы получите пошаговые планы для перехода от мыслей к действиям — будь то развитие личного проекта, улучшение отношений или формирование здоровых привычек.

Программа обучения

  • ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ - ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С НАБОРОМ КАЧЕСТВ
    • СКРИНИНГ сильных и слабых сторон
    • Диагностика личности
    • Как из своих минусов сделать плюсы
    • Практическое задание - инструкция по эксплуатации СЕБЯ
  • САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ
    • Как определить свои таланты и ценности
    • Как найти дело своей жизни и начать действовать уже сейчас
    • Как справиться с ленью и психологическим сопротивлением
    • Собственная интересная жизнь
    • Как воплотить свое дело/увлечение в жизнь, поэтапный план
    • Практическое задание - "Из мыслей в голове до работающего проекта"
  • САМООЦЕНКА - КАК ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХА
    • Как обрести уверенность в себе и перестать зависеть от мнения окружающих
    • Как научиться говорить нет и выстраивать личные границы
    • Искусство самопрезентации
    • Почему важно окружение? Как окружение влияет на нашу жизнь
    • 5 шагов для формирования здоровой самооценки
    • Упражнение - "Кайфую от себя"
  • ЖЕНЩИНА И ЖЕНСТВЕННОСТЬ
    • Быть ЛЕГКОЙ и УМНОЙ, пошаговый план
    • Тренировка женственности - польза для гормонов
    • Проявление женственности в обществе
    • Упражнение "Не надо стесняться"
  • ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ. КАК БЫТЬ ПОЛНЫМ СИЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
    • Как наполниться энергией и оставаться в ресурсном состоянии
    • Эмоциональное выгорание - профилактика и лечение
    • Как вернуть себе энергию, когда чувствуешь, что она заканчивается
    • 20 источников энергии на каждый день
    • Практика - "Лунная призма, дай мне силу"
  • ПРОЖИВАТЬ НЕГАТИВ
    • Трудности, обиды, токсичное окружение, предательство, стрессорное общение, деловые проблемы, нездоровая конкуренция, бизнес и дружба, страхи
    • План на легко и с чистой кармой
    • Истории автора
  • КАК УСПЕВАТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ИЛИ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ПО ЖЕНСКИ
    • Как правильно планировать
    • Как расставлять приоритеты
    • Основные принципы женского тайм-менеджмента
    • Делегирование
    • Трекеры, планеры, ежедневники, приложения
  • КАК ЗДОРОВО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
    • Влияние здоровья на другие сферы жизни
    • Реализация в разных направлениях
    • Мотивация на ЗОЖ
    • Питание, режимы, витамины, спорт автора
  • ОТНОШЕНИЯ, КАК СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ И СТРАСТЬ
    • Сохранение страсти и секса в долгосрочных отношениях
    • Баланс между бытом и личным интересом
    • Командная работа в паре
    • Общение с мужчинами
    • 5 языков любви: практика
    • Тренинг "Добавим страсти"
  • ДЕТИ
    • Золотая середина в воспитании
    • Материнская любовь
    • Вырастить сильную личность
  • ЦЕЛИ. МЕЧТЫ. ЖЕЛАНИЯ
    • Работа с целями и желаниями
    • Визуализация
    • Работа со страхами
    • Практическое задание - 3 способа сделать LEVEL UP
Складчина создана 18 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

РД Регина Доктор Все материалы
140 ₽ 3 900 ₽