Складчина Каталог
Мои курсы

Практический тренинг «PRO зависимость»

40 участников
РД Автор Регина Доктор

О чём курс

Пищевая зависимость, тяга к сладкому и привычка заедать стресс часто имеют физиологические причины, скрывающиеся в работе ЖКТ и мозга. Вместо борьбы с силой воли тренинг предлагает систему поиска триггеров зависимости — от гормональных качелей при ПМС до механизмов ночного переедания. Внутри разбирают алгоритмы действий для разных сценариев: от походов в рестораны и праздничных застолий до борьбы с кофеиновой зависимостью и курением. Вы получите конкретные инструменты для диагностики своего состояния, включая чек-ап пищевой зависимости, а также методики по восстановлению самооценки и энергии, чтобы сформировать привычки без постоянных срывов.

Программа обучения

    1. PRO ЗАВИСИМОСТЬ
    • 1.1. Что такое зависимость и почему она может развиться у любого человека
    • 1.2. Какие могут быть последствия, если зависимость не контролировать
    • 1.3. А есть ли зависимость? Тестирование на наличие и вид зависимости
    • 1.4. 2 причины, почему возникает желание: внутри организма, МОЗГ и мышление, Механизм всех видов зависимостей, Алгоритм действий по каждой причине
    • 1.5. Виды зависимости
    • 1.6. Мотивационные методики под каждую группу мотивации: как начать, не бросить на полпути и не сорваться снова
    • 1.7. Как победить «мне ЛЕНЬ», Готовый алгоритм для ленивых, как справиться с ленью
    1. БОЛЬШОЙ ЧЕК-АП ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ ― работаем ВНУТРИ ОРГАНИЗМА:
    • Питание
    • Болезни
    • ЖКТ ― как улучшить пищеварение и перестать хотеть сладкое
    1. ПЛАН ЛЕЧЕНИЯ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
    • Синдром ночного заедания
    • Заедание стресса
    • Скорая помощь во время срыва
    • Расстройство пищевого поведения: анорексия и булимия
    • Ситуации срыва и готовые решения: гости, командировки, шведский стол, день рождения на работе, поход в ресторан и др.
    • 3.1 Особые случаи
    • Зависимость и беременность: почему в 3 часа ночи хочется брауни?
    • Тяга на сладкое во время ПМС: как справляться
    1. Алгоритм лечения КОФЕИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
    1. Лучшие способы БРОСИТЬ КУРИТЬ
    1. ДОБАВИМ СТРАСТИ ― более 100 способов изменить жизнь и выйти на новый уровень СВОБОД
    • Самооценка
    • Хобби
    • Энергия
Складчина создана 13 октября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Психотерапия
Проблемы
ЗависимостиПищевая зависимость

Другие материалы автора 12

РД Регина Доктор Все материалы
Детское питание и детское здоровье Детское питание и детское здоровье 86 ₽ 4 000 ₽ −98%З Здоровая беременность. Подготовка и ожидание 272 ₽ 5 700 ₽ −95%Как с помощью мышления достигать целей во всех сферах жизни Как с помощью мышления достигать целей во всех сферах жизни 270 ₽ 6 900 ₽ −96%Анемия Анемия 98 ₽ 3 900 ₽ −97%А Атопический дерматит 166 ₽ 3 000 ₽ −94%Немедицинский тренинг на тему Дисциплина Немедицинский тренинг на тему Дисциплина 0 ₽ Recovery - экспресс-система организма за 10 дней Recovery - экспресс-система организма за 10 дней 250 ₽ 16 900 ₽ −99%Антистресс Антистресс 320 ₽ 5 400 ₽ −94%Искусство отношений в семье и в жизни Искусство отношений в семье и в жизни 792 ₽ 6 990 ₽ −89%Диетическая кулинария: как готовить быстро, вкусно и максимально полезно Диетическая кулинария: как готовить быстро, вкусно и максимально полезно 300 ₽ 5 900 ₽ −95%Детское здоровье и питание для детей и родителей Детское здоровье и питание для детей и родителей 126 ₽ 4 490 ₽ −97%50 рецептов здорового и лечебного питания 50 рецептов здорового и лечебного питания 134 ₽ 1 890 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Э
Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
4.3
Оплатили 98

Энергетические практики для избавления от зависимостей

Ната Герман
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Оплатили 8

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
С
Предзаказ
2 330 ₽ 13 500 ₽ −83%

Собственное тело как объект. Психоаналитический взгляд на диссоциацию и инсценировки

Матиас Хирш
К
Можно купить
238 ₽ 4 000 ₽ −94%
5.0
Оплатили 42

Комплекс вины и комплекс жертвы

Дмитрий Мунтянов
Символическое значение еды: между наслаждением и тревогой Можно купить
226 ₽ 1 750 ₽ −87%
Оплатили 23

Символическое значение еды: между наслаждением и тревогой

Ольга Телятникова
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
0 ₽ 12 750 ₽ −100%

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Мотивационное интервью: консультирование пациентов с зависимостями Можно купить
1 198 ₽ 5 990 ₽ −80%
5.0
Оплатили 4

Мотивационное интервью: консультирование пациентов с зависимостями

Александр Панарин
Расстройство пищевого поведения: комплексная стратегия работы Предзаказ
9 445 ₽ 40 000 ₽ −76%
Оплатили 4

Расстройство пищевого поведения: комплексная стратегия работы

Анастасия Макарова
Еда, гормоны и психическое состояние Можно купить
1 952 ₽ 12 900 ₽ −85%
Оплатили 16

Еда, гормоны и психическое состояние

Анна Риттер
Radionic program - От Алкогольной зависимости Можно купить
180 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0
Оплатили 108

Radionic program - От Алкогольной зависимости

ET-Pro
454 ₽ 7 900 ₽