Серия онлайн-курсов
Курс «Женское здоровье»: все выпуски
Автор Регина Доктор
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
6 выпусков
4 можно купить
от 94 ₽ цена участия
до −98%экономия
Последний выпуск серииПовтор Предзаказ
2 253 ₽ 16 900 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Регина Доктор собрала систему оздоровления для женщин из вводного модуля, вебинара о стратегии и семи блоков: фигура и снижение веса, питание, чек-ап, здоровье малого таза, бьюти, женственность через поведенческую терапию и «Сексуальный метаболизм 18+». К ним добавлены комплекс упражнений «12 минут» на два уровня сложности, обновлённые рецепты, напитки и меню для женщин 30–40+ по плану исследования SWAN. Курс учит составлять рацион, выполнять ежедневные тренировки и вести базовый домашний мониторинг состояния.
Шесть выпусков, от августа 2020 до повторов, это переиздания курса, и состав блоков у них немного различается. В одном из повторов блок 4 называется «Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах», а в первом повторе на его месте здоровье малого таза. Для остальных выпусков сравнивайте программы на страницах. Автор отзыва к выпуску августа 2020 хвалит подачу, но признаёт, что часть рекомендаций трудно выполнить на практике.
Система оздоровления для женщин, направленная на гормональную коррекцию, улучшение качества тела и эмоционального состояния. В основе курса лежат научные стратегии работы с обменом веществ, питанием и психоэмоциональным здоровьем, адаптированные для выполнения в домашних условиях. Основное внимание уделяется нормализации цикла, борьбе с акне и апатией, а также инструментам для поддержания молодости и либидо. Программа ориентирована на женщин, которые хотят восстановить уровень энергии, сбалансировать вес и научиться базовому мониторингу своего организма через домашние чекапы.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Вводный модуль «Подготовка к курсу Женское здоровье»
- Вебинар «Пошаговая научная система оздоровления для женщин. Стратегия по качеству тела»
- Блок 1. Фигура - снижение веса и проблемные места
- Блок 2. Питание
- Блок 3. Чек-ап - сохрани себе жизнь
- Блок 4. Здоровье малого таза
- Блок 5. Бьюти
- Блок 6. Женственность, легкость - поведенческая терапия
- Блок 7. Сексуальный метаболизм 18+
- Комплекс упражнений «12 минут» (2 уровня сложности)
- Обновленные рецепты для женского здоровья
- Напитки на каждый день для женского здоровья
- Специальное меню и стратегия для женщин 30-40+ по плану исследования SWAN
Чему научитесь
- Управлять своим гормональным здоровьем и состоянием организма
- Формировать рацион питания для коррекции веса и улучшения качества кожи
- Проводить базовый медицинский чекап в домашних условиях
- Применять техники для улучшения либидо и психоэмоционального фона
- Выполнять ежедневные 12-минутные тренировочные комплексы
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «2022»: новые темы Блок 4. Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Подача материала очень нравится, курс подробный и информативный. Много полезных моментов, которые помогли изменить привычки в жизни. Книга автора «Здоровое питание в большом городе» также заслуживает внимания.
Недостатки
Некоторые рекомендации из материалов курса и книги сложно реализовать на практике, например, поиск качественного фермерского мяса.
Достоинства
Качественный материал, рецепты и вебинары, все 14 дней в наличии, есть различные бонусы.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Женское здоровье» сейчас?
Да. Сейчас 4 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Женское здоровье» доступно?
В серии собрано 6 выпусков. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Психология
