Можно купить 520 ₽ 1 000 ₽ −48%
Навык · Фейсфитнес
Тонус мышц лица и шеи без операций
Фейсфитнес — система упражнений для мышц лица и шеи, направленная на поддержание тонуса, уменьшение отёчности и замедление визуальных признаков старения. Этот подход основан на том, что мышцы лица, как и мышцы тела, поддаются тренировке и могут поддерживать кожу в более подтянутом состоянии.
102 курса
69 авторов
от 40 ₽ цена курса
Курсы 102
Можно купить 
Предзаказ 475 ₽ 4 000 ₽ −88%
Фейсфитнес шпионские техники полная версия
Аделия Чубасова
Предзаказ 431 ₽ 1 000 ₽ −57%
Нейродвиж лицо, пробная неделя
Xeniatoday
Можно купить 400 ₽ 7 900 ₽ −95%
Пластика тела и лица своими руками
Дарья Орлова
Можно купить 360 ₽ 5 500 ₽ −93%
Цигун для молодости лица. Сияние Женщины
Галина Заславская
Можно купить 199 ₽ 4 490 ₽ −96%
Антивозрастная гимнастика для лица и шеи
Наталья Нарыкина
Можно купить 112 ₽ 1 490 ₽ −92%
Идеальный овал
Наталья Баньяц
Можно купить 576 ₽ 5 900 ₽ −90%
Осанка: от макушки до пят
Дарья Орлова
Предзаказ 245 ₽ 990 ₽ −75%
Фейсфитнес
Виктория БоровскаяФ
Предзаказ 1 200 ₽
Фейсфитнес
Ольга Кабузан
Можно купить 896 ₽ 4 900 ₽ −82%
Баночный фейсфитнес массаж
Елена КаркуклиЭ
Предзаказ 729 ₽ 2 023 ₽ −64%
Экспресс-тренировка 3 в 1
Елена Каркукли
Предзаказ 207 ₽ 2 000 ₽ −90%
Секреты молодого лица
Рената, ren_facefitnesН
Можно купить 212 ₽ 2 500 ₽ −92%
Новое лицо без пластики
Леля Савосина
Предзаказ 1 490 ₽
Естественное омоложение лица
Лилия Бурангулова
Предзаказ 2 036 ₽ 9 990 ₽ −80%
Здоровая шея и идеальный овал лица
Анжелика Теселкина
Предзаказ 1 230 ₽ 6 900 ₽ −82%
Фейсфитнес - система коррекции лица и шеи
Елена КаркуклиС
Можно купить 500 ₽ 2 990 ₽ −83%
Самомассаж лица и фейсфитнес
Надежда Афанасьева
Предзаказ 2 800 ₽
Курс Фейсфитнес
Олеся Жицкая
Предзаказ 788 ₽ 2 900 ₽ −73%
Самотейпирование лица
Олеся ЖицкаяА
Можно купить 322 ₽ 1 951 ₽ −83%
Абонемент в закрытый клуб: Фейспластика, Фейслифтинг, Фейсконтроль
Татьяна КурчинаС
Предзаказ 1 503 ₽ 2 100 ₽ −28%
Системный Фейсфитнес
Виктория Кучумова
Серия · 2 выпуска4 500 ₽
Марафон Живое лицо
Ольга ЕреминаО
Предзаказ 191 ₽ 990 ₽ −81%
Онлайн-курс IQFace
Алена РоссошинскаяНаправления и категории
О навыке
Онлайн-курсы по фейсфитнесу предлагают структурированные программы упражнений от сертифицированных тренеров. Видеоформат идеально подходит для изучения техники — можно видеть правильное выполнение каждого движения, повторять и контролировать себя перед зеркалом.
Чего ожидать от обучения
Уменьшение отёчности
Лимфодренажные техники дают видимый эффект снижения утренней отёчности уже в первые дни практики.
Улучшение тонуса
Регулярные упражнения повышают тонус мышц лица, что визуально подтягивает овал и улучшает контур.
Устойчивый результат
Комплексная практика приводит к заметному улучшению состояния кожи и мышц лица при условии регулярности.
Что важно знать
Преимущества
- БезопасностьВ отличие от инъекций и хирургии, фейсфитнес не имеет серьёзных побочных эффектов при правильной технике.
- Бесплатность практикиПосле обучения практика не требует никаких расходов — только 10-15 минут времени ежедневно.
- Естественный результатФейсфитнес не меняет черты лица радикально, а улучшает то, что есть, сохраняя естественность.
- Быстрый первый эффектУменьшение отёчности и улучшение цвета лица заметны уже после первых сеансов массажа.
Сложности
- Необходимость регулярностиРезультат сохраняется только при ежедневной практике. Прекращение занятий ведёт к возврату в исходное состояние.
- Ограниченная доказательная базаНаучных исследований эффективности фейсфитнеса немного. Большая часть свидетельств — субъективные отзывы.
- Риск при неправильной техникеНеправильное выполнение упражнений может усилить морщины или вызвать асимметрию. Важно точно следовать инструкциям.
Отзывы 45
milanii19 ноября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Продукт отменный. Информация хорошо подходит для вдумчивого и системного подхода. Есть обратная связь в формате «вопросы и ответы» для разбора возникающих при практике неясностей и изменений.
↗ Омоложение лицаЧерничка17 октября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Полный, всеобъемлющий курс упражнений. Удобно, что составлен график занятий по неделям.
↗ Омоложение лицаАмалия11 октября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Самый удобный формат курса, понедельное расписание мотивирует заниматься. Хорошие упражнения для шеи, есть результат. Разбор ошибок и ответы на вопросы — очень полезная составляющая.
↗ Омоложение лицаNatali14087 октября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Занимаюсь три недели, результат есть. Шея стала выглядеть лучше, появилась гибкость. Лицо помолодело, ушли отеки.
↗ Омоложение лицаDolly30 сентября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Потрясающий материал! Занимаюсь неделю, результат реально виден: шея перестала болеть, лицо будто подтянулось.
↗ Омоложение лицаЧастые вопросы
С какого возраста начинать фейсфитнес?
Профилактически — с 25-30 лет. Для коррекции возрастных изменений — в любом возрасте. Чем раньше начать, тем легче поддерживать результат.
Сколько времени занимает ежедневная практика?
Базовый комплекс занимает 10-15 минут. Расширенная программа с массажем — 20-30 минут. Можно выполнять утром или вечером.
Может ли фейсфитнес заменить ботокс?
Полностью заменить — нет. Фейсфитнес работает с мышечным тонусом, а ботокс — с блокировкой мышечных сокращений. Однако регулярная гимнастика может отсрочить потребность в инъекциях.
Есть ли противопоказания?
Основные противопоказания: воспаления на коже, герпес в активной стадии, повреждённый лицевой нерв, недавние инъекции или операции на лице. При хронических заболеваниях — консультация врача.
Как быстро будет заметен результат?
Уменьшение отёков — через 3-5 дней. Улучшение тонуса — через 3-4 недели. Значимые визуальные изменения — через 2-3 месяца регулярной практики.