Курс Фейсфитнес

О чём курс

Вы восстановите тонус лицевых мышц и поддержите здоровье шеи дома, чередуя активные сокращения, расслабление мускулатуры и смену режимов нагрузки. Такая методика естественного омоложения рассматривает фейсфитнес как образ жизни, помогающий снять мышечные зажимы и уменьшить возрастные проявления без радикальных вмешательств.

Что внутри

Материалы курса содержат 12 полноценных тренировок с постепенным переходом от базовых упражнений к более сложным комплексам. Программа охватывает проработку мускулатуры лица, коррекцию осанки и глубокую работу с зоной шеи. В качестве дополнительной практики в обучение включен ложечный массаж. Занятия сопровождаются рекомендациями по технике движений и составлению индивидуального графика.

Результаты занятий

Регулярные тренировки направлены на то, чтобы убрать второй подбородок, сделать шею визуально длиннее, разгладить носогубные складки, межбровные морщины и кольца Венеры, а также уменьшить выраженность холки. По словам автора, работа с мышечным каркасом возвращает коже ровный тон и здоровый цвет, устраняет провисание тканей и снижает частоту мигреней и головокружений. Кроме того, упражнения помогают облегчить состояние при шейном остеохондрозе.

Для кого

Обучение ориентировано на женщин любого возраста, стремящихся сохранить подтянутость лица или скорректировать уже проявившиеся возрастные изменения. Курс подойдет тем, кто хочет научиться чувствовать мышцы лица, управлять их расслаблением и улучшить осанку собственными силами.

Об авторе

Олеся Жицкая — тренер по гимнастике для лица и специалист по направлению эстетическое тейпирование.