Средний уровень растяжки и Full Body Pro

Плюсы: Очень полезный и нужный курс по освоению шпагата для тех, кто практикует йогу. Преподаватель толково объяснил теорию о строении костей, суставов, связок, сухожилий и фасций, а также механику их работы при растяжении. Комплекс по продольному шпагату полноценный: от разминки до шавасаны, мягкий и одновременно силовой.

Плюсы: Курс очень понравился, материал актуален. Мастер демонстрирует как простые, так и сложные варианты выполнения работ, соблюдает технику безопасности. Информация подана структурировано, есть базовый блок и продолжение.

Плюсы: Супер-тренер, ведет занятия задорно и с юмором. Мотивирует, хочется заниматься постоянно, к тренировкам присоединились муж и сын.

Плюсы: Хорошее качество видео. Автор объясняет типичные ошибки при выполнении упражнений и указывает, на что делать акцент. В некоторых упражнениях предлагаются разные вариации сложности. Неплохой комплекс для домашней тренировки, подходит для начального и среднего уровня подготовки.