О чём курс

Комплект мастер-классов для тех, кто хочет разнообразить рацион полезными блюдами без сахара, глютена и лактозы. В основе материала лежат принципы здорового питания, направленные на улучшение общего самочувствия, нормализацию веса и поддержку иммунитета через ферментированные продукты. В состав бокса входят пошаговые инструкции по приготовлению DASH-рациона, безглютеновой выпечки и домашних заготовок. Всего в курсе представлено 24 рецепта, адаптированных для домашнего приготовления без использования сложного профессионального оборудования.

Программа обучения

  • МК «DASH-РАЦИОН»
    • Рацион питания на 3 дня
  • МК «МАТЧА-НАПОЛЕОН»
    • Приготовление десерта без яиц, глютена, лактозы, сахара и выпечки в духовке
  • МК «ФЕРМЕНТАЦИЯ КАПУСТЫ»
    • 3 рецепта квашеной капусты
    • Ферментированные перцы и помидоры
  • МК «БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ ЛЕПЕШКИ»
    • Рецепты низкокалорийных лепешек для перекусов
Складчина создана 5 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 11

L leonov_chef Все материалы
340 ₽ 3 900 ₽