ПП без заморочек

Name: ПП без заморочек
Price: 476 RUB
Availability: InStock

17 участников

ОЕ Автор Ольга Евдокимова Школа academy-antiage

О чём курс

Избавьтесь от диетической тоски и постоянных подсчётов калорий, внедрив систему питания, которая обеспечивает организм нутриентами и плавно снижает вес. Вы научитесь составлять сбалансированную тарелку из привычных продуктов, не отказываясь от любимых десертов и не тратя часы на готовку.

Внутри программы — 9 коротких уроков с теорией и практические задания по настройке рациона. Особое внимание уделяется работе с белками, жирами, углеводами и клетчаткой, а также инструментам для контроля тяги к сладкому и устранения вечерних перееданий. Вы получите алгоритм действий, который можно адаптировать под любой график — от корпоративов до отпуска, что позволит сохранять результат в долгосрочной перспективе без срывов.

Программа обучения

День 1. Принципы сбалансированного питания: почему диеты не работают и как питаться «нормально».
День 2. Белки: нормы потребления для поддержания тонуса мышц и здоровья волос без избытка куриной грудки.
День 3. Жиры: выбор полезных жиров для гормонального здоровья и состояния кожи.
День 4. Углеводы: разделение на источники энергии и продукты, вызывающие скачки сахара.
День 5. Клетчатка: внедрение в рацион без риска вздутий и дискомфорта.
День 6. Вода: настройка водного баланса для ускорения метаболизма и избавления от утренних отёков.
День 7. Перекусы: как перекусывать без чувства вины и риска вечерних перееданий.
День 8. Десерты: стратегии интеграции сладкого в рацион без риска для веса.
День 9. Специи: использование приправ для разнообразия домашнего меню.
День 10. Финальный эфир: мотивация и подведение итогов.

Складчина создана 5 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОЕ Ольга Евдокимова Все материалы

Клуб ТКМ Профи. Опорно-двигательный аппарат 232 ₽ 2 500 ₽ −91%

Практический курс ANTI-AGE 4 467 ₽ 49 290 ₽ −91%

Восточная гинекология: восстановление женского ритма 1 390 ₽ 2 500 ₽ −44%

Снижение чувствительности к гистамину 1 349 ₽ 2 990 ₽ −55%

Сообщество нутрициологов Интегра 579 ₽ 3 490 ₽ −83%

Что мешает нашей красоте и молодости, и что с этим делать? 459 ₽ 1 490 ₽ −69%

Онлайн журнал Практика нутрициолога №4 88 ₽ 890 ₽ −90%

Клуб ТКМ Профи. Тонкий кишечник 869 ₽ 2 500 ₽ −65%

Акупунктурный лифтинг лица 2 126 ₽ 15 000 ₽ −86%

Методичка по коррекции СИБР 318 ₽ 1 990 ₽ −84%

Клуб Здоровье: инструкция к применению. Акне 652 ₽ 2 990 ₽ −78%

Клуб ТКМ Профи. Мочеполовая система и мочевой пузырь 500 ₽ 2 500 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 476 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».