Методичка по коррекции инсулинорезистентности
О чём курс
Инсулинорезистентность часто остается незамеченной, пока не приводит к серьезным гормональным нарушениям и лишнему весу. В материалах разобраны механизмы развития состояния, методы его диагностики и конкретные протоколы для восстановления чувствительности клеток к инсулину.
Внутри вы найдете не только теоретическую базу о причинах и симптоматике, но и прикладные инструменты: списки продуктов, опирающиеся на их гликемический и инсулиновый индексы, а также детальный план питания на 4 недели. Автор, врач-гастроэнтеролог и диетолог, предлагает готовую схему коррекции образа жизни и добавок, которые помогут сбалансировать углеводный обмен.
Программа обучения
- Чем опасна инсулинорезистентность
- Причины инсулинорезистентности
- Симптоматика
- Что такое лептинорезистентность
- Диагностика
- Шаги коррекции: питание и физ.нагрузка
- Образ жизни, добавки
- Схема приема препаратов
- Гликемический и инсулиновый индекс продуктов
- Список разрешенных продуктов
- Список запрещенных продуктов
- План питания при инсулинорезистентности и меню
Теги курса
Другие материалы автора 12
ОЕ Ольга Евдокимова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».