Женское здоровье — Март 2024

Name: Женское здоровье
Price: 184 RUB
Availability: InStock

117 участников

О чём курс

Восстановление гормонального баланса и укрепление женского здоровья через качественный рацион, заменяющий аптечные БАДы на доступные продукты из магазина. Курс фокусируется на нутрициологически выверенных рецептах, которые подходят как для ежедневного питания, так и для всей семьи.

Программа охватывает темы ферментации продуктов, приготовления полезной выпечки без глютена и создания анти-age-рационов. Вы научитесь работать с ферментированными заготовками, освоите техники приготовления полноценных боулов и сбалансированных горячих блюд. Материал создан с участием нутрициологов и врачей, что делает практику безопасной и научно обоснованной.

Программа обучения

Заготовки:
- Кимчи из цветной капусты с оливками
- Ягодный квас с орегано и имбирем
- Кефир домашний на тибетском грибе
- Густой домашний йогурт
- Маринованная рыба и курица
- Риет из говяжьей печени
- Техники запекания овощей
- Соусы: винегрет зеленый, домашний майонез на МСТ-масле, песто
- Льняная каша
Конструктор салатов:
- Хумус из чечевицы и маша
- Тартар из свеклы с хумусом
- Винегрет с кимчи
- Табуле с виноградом
- Теплые салаты (с курицей, пармезаном, киноа, семгой, печенью)
- Anti-age-боулы (веганский, с курицей, с семгой)
Горячее:
- Блюда из куриных желудочков, сердечек и печени
- Горшочки с курицей или красной рыбой
- Псевдопаэлья
- 3 anti-age-тарелки для женского здоровья
Выпечка:
- Универсальная безглютеновая смесь
- Хлеб-косичка (2 варианта)
- Пирожки с ливером, капустой и яблоками
Завтраки:
- Запеканка творожная с черникой и яблочным пюре
- Блинчики из зеленой гречки (разные варианты начинок)
- Блинная шаурма с курицей
- Протеиновые гаспачо-смузи и зеленые смузи

Складчина создана 7 марта 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 414 ₽Март 2024 Вы здесь

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы

Русская красавица 282 ₽ 8 888 ₽ −97%

Кимчи 0 ₽ 6 900 ₽ −100%

Anti-age-клуб 136 ₽ 1 200 ₽ −89%

ЗОЖигательная пасха 0 ₽ 1 499 ₽ −100%

Отеков нет Слей всё лишнее 102 ₽ 1 900 ₽ −95%

Иммунопитание 80 ₽ 1 790 ₽ −96%

Здоровый кишечник 213 ₽ 11 900 ₽ −98%

Зож тейсти 160 ₽ 3 900 ₽ −96%

ЗОЖные печенюшки на скорую руку 80 ₽ 1 499 ₽ −95%

30 рецептов для красоты и молодости 96 ₽ 990 ₽ −90%

FMD зимнее меню 252 ₽ 5 900 ₽ −96%

Ссобойка 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 184 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».