Силовой марафон

Name: Силовой марафон
Price: 300 RUB
Availability: InStock

8 участников

О чём курс

Силовые тренировки и коррекция питания помогут снизить вес и сформировать мышечный рельеф без риска для здоровья. Программа адаптирована для новичков, включает подробный разбор техники каждого упражнения и готовое меню с расчетом калорийности. Помимо классического фитнеса, вы освоите техники для работы с тазовым дном, лимфодренажное тейпирование и приемы миофасциального релиза для улучшения самочувствия и внешнего вида.

Программа обучения

12 полнометражных силовых тренировок
3 тренировки на пресс
3 тренировки на тазовое дно
МФР стоп
Лимфодренажное тейпирование живота и лица
Комплекс упражнений для стоп (3 видео)
Комплекс МФР для всего тела (1 видео)
Комплекс на дыхание
Рекомендации по питанию
Меню на 2 недели (от 1400 до 1900 ккал)
Инструкция по пользованию счетчиком калорий

Складчина создана 2 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ТР Татьяна Романенко Все материалы

В Восстановление и улучшение осанки 344 ₽ 3 000 ₽ −89%

Осанка 1 000 ₽ 8 000 ₽ −88%

Силовой 1 000 ₽ 5 500 ₽ −82%Т Тазовое дно 286 ₽ 2 500 ₽ −89%

Фитнес дома 274 ₽ 1 500 ₽ −82%В Верх-коррекция 869 ₽ 2 500 ₽ −65%

Ягодицы 1 547 ₽ 3 500 ₽ −56%

Молодость без инъекций 1 000 ₽ 7 000 ₽ −86%Я Ягодицы коррекция 580 ₽ 3 000 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».