Силовой марафон

Силовые тренировки и коррекция питания помогут снизить вес и сформировать мышечный рельеф без риска для здоровья. Программа адаптирована для новичков, включает подробный разбор техники каждого упражнения и готовое меню с расчетом калорийности. Помимо классического фитнеса, вы освоите техники для работы с тазовым дном, лимфодренажное тейпирование и приемы миофасциального релиза для улучшения самочувствия и внешнего вида.