Проростки и микрозелень

Name: Проростки и микрозелень
Price: 216 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 26 участников

ЕЛ Автор Елена Левицкая Школа Школа здорового питания

О чём курс

При проращивании зерна количество полезных веществ в нем увеличивается минимум в 10 раз, превращая обычное семя в концентрированный источник ферментов и витаминов. Курс помогает освоить технологию выращивания живой зелени дома без риска появления плесени и бактерий.

Внутри программы:

Технология выбора семян, подбор оборудования и правила гигиены проращивания.
Способы введения проростков в рацион: от приготовления хлеба и паштетов до смузи и паровых супов.
Коррекция пищеварительных расстройств (вздутие, запоры, диспепсия) с помощью рекомендаций Аюрведы.
Работа с дефицитами: рекомендации по употреблению проростков при анемии, нехватке белка и проблемах с гормональным фоном.

Материал будет полезен тем, кто хочет сбалансировать питание, улучшить всасывание микроэлементов и добавить в рацион легкоусвояемые растительные белки и антиоксиданты.

Программа обучения

Точной программы нет, примерный план обучения:

Основы проращивания: что, как и в чем проращивать.
Гигиена процесса: как избежать размножения бактерий и грибков.
Правила ввода проростков в ежедневный рацион.
Рецептуры блюд: каши, супы, десерты, соусы, хлеб, сыроедные блюда.
Аюрведические подходы к улучшению пищеварения и усвоению микроэлементов.
Особенности питания при конкретных запросах: анемия, нехватка белка, проблемы с ЖКТ, гормональные нарушения.

Складчина создана 21 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕЛ Елена Левицкая Все материалы

П Проростки и микрозелень: живые витамины, вкусные рецепты 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Ешь и Стройней! Полезные сладости 220 ₽ 900 ₽ −76%

Специи: магия вкуса и помощники в оздоровлении 80 ₽ 602 ₽ −87%

Вкусный детокс "Солнечная осень" 120 ₽ 5 000 ₽ −98%

Целебные аюрведические напитки 80 ₽ 700 ₽ −89%

Чем питаются вегетарианцы в России зимой 80 ₽ К Красивая, здоровая грудь. Профилактика и самоисцеление 80 ₽ 2 040 ₽ −96%О Очищение ЖКТ и рецепты Аюрведы 82 ₽ 2 300 ₽ −96%

Питание по вашему типу конституции 92 ₽ 1 650 ₽ −94%В Восстанавливаем женское здоровье с Аюрведой 80 ₽ В Ведическая астрология и питание 80 ₽

Любовь и овощи 94 ₽

Е Елена Заг 16 декабря 2019 г.

Достоинства: Много полезной информации, всё разложено по полочкам. Курс отлично подходит для начинающих, есть основы аюрведы. Приведенные рецепты, в частности рецепт живого овсяного киселя без тепловой обработки, действительно работают и проверены временем.

Почему полный курс стоит всего 216 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».