Любовь и овощи

Name: Любовь и овощи
Price: 94 RUB
Availability: InStock

53 участника

О чём курс

Вам нужно сбалансированное питание, которое не отнимает часы у плиты — здесь предлагают систему, позволяющую готовить один раз в день и питаться дважды, сохраняя при этом высокий уровень энергии.

В основе материала лежит сезонный подход к продуктам конца лета и начала осени: от правильного выбора местных корнеплодов и зелени до способов их ферментации для улучшения пищеварения. Автор делится 10 личными методами приготовления овощей, которые помогают сделать растительную пищу привлекательной даже для тех, кто привык к фастфуду. Внутри вы найдете конкретное меню на 7 дней с рецептами быстрых супов, поке-боулов, десертов без сахара и каш без термообработки. Также разбираются техники для развития осознанности в питании, помогающие без глубокого изучения диетологии определять, какой тип еды — сырой или термически обработанный — лучше всего подходит вашему организму в текущий момент.

Программа обучения

Вводный обучающий вебинар (1,5 часа)
- Принципы летнего питания с минимальными затратами времени
- Сезонные продукты августа-сентября (крупы, семена, орехи, овощи, корнеплоды, специи, травы, зелень, ягоды, фрукты, ферментированные продукты)
- Решение проблем с пищеварением и кишечником в переходный период
- Упражнения для тестирования организма и настройки связи ума и тела
Сборник и меню на неделю
- Новые рецепты летних блюд (смузи, поке-боулы, салаты с овощами и крупами, салаты с зеленью и бобовыми)
- Каши без термообработки
- Десерты без сахара и белой муки
- Летние быстрые супы и вторые блюда
- Овощные закуски и пловы
10 личных секретов приготовления овощей
Технологии планирования питания (готовка 1 раз в день, двухразовое питание)

Складчина создана 5 августа 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕЛ Елена Левицкая Все материалы

К Красивая, здоровая грудь. Профилактика и самоисцеление 80 ₽ 2 040 ₽ −96%С Сборник любимых праздничных рецептов 80 ₽ 500 ₽ −84%

Специи: магия вкуса и помощники в оздоровлении 80 ₽ 602 ₽ −87%

Ешь и Стройней! Полезные сладости 220 ₽ 900 ₽ −76%В Ведическая астрология и питание 80 ₽ П Проростки и микрозелень: живые витамины, вкусные рецепты 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Любимые сладости + Целебные аюрведические напитки 96 ₽ 2 500 ₽ −96%Р Рецепты счастья по Аюрведе. Мать, царица, наложница или дочь? 88 ₽ 850 ₽ −90%О Очищение ЖКТ и рецепты Аюрведы 82 ₽ 2 300 ₽ −96%

Котлетная рапсодия: домашние блюда из детства на новый лад 80 ₽ 900 ₽ −91%

Аюрведический уход за телом 262 ₽ 6 800 ₽ −96%М Мягкий и бережный детокс без жестких ограничений 80 ₽ 2 100 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 94 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».