Любовь и овощи

Name: Любовь и овощи
Price: 94 RUB
Availability: InStock

53 участника

О чём курс

Вам нужно сбалансированное питание, которое не отнимает часы у плиты — здесь предлагают систему, позволяющую готовить один раз в день и питаться дважды, сохраняя при этом высокий уровень энергии.

В основе материала лежит сезонный подход к продуктам конца лета и начала осени: от правильного выбора местных корнеплодов и зелени до способов их ферментации для улучшения пищеварения. Автор делится 10 личными методами приготовления овощей, которые помогают сделать растительную пищу привлекательной даже для тех, кто привык к фастфуду. Внутри вы найдете конкретное меню на 7 дней с рецептами быстрых супов, поке-боулов, десертов без сахара и каш без термообработки. Также разбираются техники для развития осознанности в питании, помогающие без глубокого изучения диетологии определять, какой тип еды — сырой или термически обработанный — лучше всего подходит вашему организму в текущий момент.

Программа обучения

Вводный обучающий вебинар (1,5 часа)
- Принципы летнего питания с минимальными затратами времени
- Сезонные продукты августа-сентября (крупы, семена, орехи, овощи, корнеплоды, специи, травы, зелень, ягоды, фрукты, ферментированные продукты)
- Решение проблем с пищеварением и кишечником в переходный период
- Упражнения для тестирования организма и настройки связи ума и тела
Сборник и меню на неделю
- Новые рецепты летних блюд (смузи, поке-боулы, салаты с овощами и крупами, салаты с зеленью и бобовыми)
- Каши без термообработки
- Десерты без сахара и белой муки
- Летние быстрые супы и вторые блюда
- Овощные закуски и пловы
10 личных секретов приготовления овощей
Технологии планирования питания (готовка 1 раз в день, двухразовое питание)

Складчина создана 5 августа 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕЛ Елена Левицкая Все материалы

Целебные аюрведические напитки 80 ₽ 700 ₽ −89%В Ведическая астрология и питание 80 ₽ А Аюрведа по-русски. Большая кулинарная книга 104 ₽ 900 ₽ −88%П Питание по женскому лунному циклу согласно Аюрведе 80 ₽

Ешь и Стройней! Полезные сладости 220 ₽ 900 ₽ −76%

Котлетная рапсодия: домашние блюда из детства на новый лад 80 ₽ 900 ₽ −91%

Аюрведический уход за телом 262 ₽ 6 800 ₽ −96%

Питание по вашему типу конституции, или Пища как лучшее лекарство 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Аюрведа и ароматерапия 80 ₽

Питание по вашему типу конституции 92 ₽ 1 650 ₽ −94%В Восстанавливаем женское здоровье с Аюрведой 80 ₽

Вкусный детокс "Солнечная осень" 120 ₽ 5 000 ₽ −98%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 94 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».