Складчина Каталог
Мои курсы

Метод доктора Фомичевой

33 участника
МФ Автор Мария Фомичева

О чём курс

Избавьтесь от отеков и сократите вес на 10-15% уже в первый месяц без изнурительных диет и отказа от любимых продуктов. Этот метод фокусируется на балансе нутриентов, который естественным образом снижает тягу к сладкому и активирует жиросжигание.

Внутри разбираются конкретные инструменты для формирования рациона: от состава «здоровой тарелки» и норм потребления белков, жиров и углеводов до технологий, позволяющих адаптировать любые рецепты под принципы стройности. Подход ориентирован на создание образа жизни, где качественная еда доступна даже в сельских магазинах, а праздничные застолья проходят без перееданий и последующих срывов.

Курс подходит тем, кто хочет нормализовать вес, устранить пищевую зависимость и внедрить систему питания, которая обеспечивает долгосрочный результат без чувства голода.

Программа обучения

    1. Как легко и быстро перейти к правильному питанию без трудностей и срывов
    1. Как состояние влияет на то, что мы едим. Обеспечиваем правильное состояние для жизни в стройности
    1. Система употребления пищи. Когда есть, сколько раз в день, нужно ли думать про еду, разнообразие рациона
    1. Как дополнительно исключить риск срыва или того, что ты будешь есть по-старому, похудеть и закрепить результат
    1. Здоровая тарелка. Тонкости питания от пищевых групп, которые должны быть в рационе до диаметра тарелки
    1. Причины набора веса. Технология устранения
    1. Как любой сложный рецепт вписать в метод
    1. Всё про белок. Как добрать. Как не перебрать
    1. Правда о жирах. Почему не нужно исключать и как встроить в рацион, оставаясь в балансе
    1. Как сделать углеводы своими друзьями и использовать их для энергии, не вредя состоянию
    1. Простые практики
Складчина создана 7 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Психолог пищевого поведения
Проблемы
Расстройство питания

Другие материалы автора 11

МФ Мария Фомичева Все материалы
Комплект сборников рецептов: Не диета. Ешь и худей, АнтиЭйдж меню, ПМС-перекусы 2.0, Постный сборник Комплект сборников рецептов: Не диета. Ешь и худей, АнтиЭйдж меню, ПМС-перекусы 2.0, Постный сборник 500 ₽ 3 490 ₽ −86%Метод доктора Фомичевой 2.0 Метод доктора Фомичевой 2.0 870 ₽ 9 590 ₽ −91%Новогодняя коллекция рецептов 2025 Новогодняя коллекция рецептов 2025 472 ₽ 5 990 ₽ −92%Метод Фомичевой. Сборники + Интенсив + Детский сборник + Детокс 2.0 Метод Фомичевой. Сборники + Интенсив + Детский сборник + Детокс 2.0 280 ₽ 7 990 ₽ −96%Расстройство пищевого поведения Расстройство пищевого поведения 1 508 ₽ 3 400 ₽ −56%Умные сборники рецептов Умные сборники рецептов 500 ₽ 3 490 ₽ −86%Метод Фомичевой. Летняя версия Метод Фомичевой. Летняя версия 500 ₽ 3 490 ₽ −86%Сборники рецептов Сборники рецептов 360 ₽ 4 390 ₽ −92%Метод доктора Фомичевой 3.0. -10 кг к Новому году Метод доктора Фомичевой 3.0. -10 кг к Новому году 980 ₽ 15 590 ₽ −94%Зимний интенсив для женского здоровья Зимний интенсив для женского здоровья 320 ₽ 3 490 ₽ −91%Метод Фомичевой. Сборники рецептов Метод Фомичевой. Сборники рецептов 332 ₽ 3 490 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Как восстановить здоровье и иммунитет своими руками Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 73

Как восстановить здоровье и иммунитет своими руками

Александр Огулов
Индивидуальное ПП-меню №1 (всесезонное) Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 36

Индивидуальное ПП-меню №1 (всесезонное)

Каролина Кранцевич
30-Дневная Диета Бойца Можно купить
188 ₽ 1 390 ₽ −86%
5.0
Оплатили 23

30-Дневная Диета Бойца

Expertboxing
З
Предзаказ
2 091 ₽ 4 900 ₽ −57%

Здоровье Re-Start. Сбрось лишние килограммы и верни вкус жизни за 4 недели

Гаухар Жанабай
Траволечение ожирения Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%
Оплатили 47

Траволечение ожирения

Ольга Данилюк
Дело в теле Можно купить
780 ₽ 35 000 ₽ −98%
Оплатили 11

Дело в теле

Юлия Польза
Жизнь без сахара Можно купить
116 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 32

Жизнь без сахара

Katrin Ecotrue
120 ₽ 2 990 ₽