Метод доктора Фомичевой 3.0. -10 кг к Новому году

Система планирования рациона позволяет сэкономить 5–7 часов в неделю, превращая ежедневную готовку в заготовку полезных блюд впрок. Вы освоите техники заморозки и вакуумирования, благодаря которым еда сохраняет вкус и пользу без ежедневного стояния у плиты.

Внутри разбираются механики «не диеты»: от метода тарелки и определения порций по размеру ладони до конструктора рациона, который позволяет не отказываться от любимых продуктов. Курс ориентирован на занятых людей, которые стремятся к снижению веса без жестких ограничений и подсчета калорий. Вы получите готовую систему закупок и планирования меню, которая поможет нормализовать питание и поддерживать результат после завершения программы.