Скачать курс «Онлайн-марафон стройности тела 2.0» — Екатерина Усманова | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-марафон стройности тела 2.0

5,0/5 ·
Создан: 12 февраля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двадцать один день интенсивной работы над формой, где короткие 25-минутные тренировки сочетаются с перестройкой пищевых привычек и психологическим настроем. Это не просто набор упражнений, а системный подход к фитнесу, который помогает перестать откладывать изменения «на понедельник» и начать поддерживать тонус тела без лишних срывов.

Внутри программы разбираются:

  • Тренировки с инвентарем, которые адаптированы для выполнения в домашних условиях или в поездках.
  • Принципы питания, позволяющие исключить импульсивное потребление «вредных» продуктов.
  • Психологические установки, помогающие поддерживать дисциплину и мотивацию на протяжении всего марафона.

Курс рассчитан на тех, у кого нет четкого плана занятий или постоянно пропадает желание тренироваться. В результате вы закрепите привычку к регулярной физической активности и получите готовую систему для поддержания веса.

Автор
Екатерина Усманова
Навыки
Онлайн-марафонСнижение веса

Другие материалы автора

5,0 · 4 отзыва
M
Miriam777
20 апреля 2020 г.
Достоинства

Программа дает эффективные базовые упражнения на ноги и ягодицы с использованием гантелей и утяжелителей. Тренировки позволяют добиться заметного результата: ягодицы подтянулись и увеличились на 2.5 см при сохранении тонкой талии. Программы продуманы лучше многих аналогов, позволяют прийти в отличную форму.

Недостатки

Критика отменяется. Причина — отсутствие причин

W
withsummer
31 марта 2020 г.
Достоинства

Материал предоставлен сразу, качество прекрасное.

Недостатки

Минусов нет. Как и повода расстраиваться

Y
Yankapm
23 февраля 2020 г.
Достоинства

Отличный эффект на ногах и ягодицах, кожа стала атласной и плотной. Тренировки мотивирующие, нескучные, понятные и эффективные, занимают немного времени. Разнообразная программа: за 21 день ни одно упражнение не повторилось. Есть баланс между сложными и легкими тренировками.

Недостатки

Здесь так пусто, что слышно эхо довольства

P
Polenta
22 февраля 2020 г.
Достоинства

Самый качественный курс по фитнесу из всех, что были. Качественная съемка: сначала модель показывает правильную технику, а автор комментирует, затем следует повторение упражнений в реальном времени. Тело прорабатывается поэтапно, есть рекомендации по питанию, нагрузку можно регулировать инвентарем.

Недостатки

Упражнения непростые, совсем новичкам будет тяжело.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Э
134 ₽ 5 000 ₽ −97%
5.0

Энциклопедия пищевых заблуждений

Зина Руденко
Постновогодняя реабилитация. Выходим в позитив и стройнеем после праздников
292 ₽ 3 100 ₽ −91%
5.0

Постновогодняя реабилитация. Выходим в позитив и стройнеем после праздников

Екатерина Мириманова
Бодифлекс: дыши и худей! Йога-айенгара: современный взгляд на традиционные практики. Поппинг
112 ₽ 590 ₽ −81%

Бодифлекс: дыши и худей! Йога-айенгара: современный взгляд на традиционные практики. Поппинг

Как уговорить свой мозг сформировать полезные привычки
80 ₽ 390 ₽ −79%
5.0

Как уговорить свой мозг сформировать полезные привычки

Андрей Беловешкин